صباااااااااااااااااح الخير
هلا فيك ام تمااااااااااااااااااااااام ومشكوره حبيبتي والحمد لله لقيت طلبي بس بطلعه الروح والسبب طبعا الوزن
لازم تعديل وتوسع والحمد لله تمت الامور على خير
ام منير مشكوره حبيبتي ومشاء الله عليك استمري وان شاء الله راح توصلي لهدفك قريبا
اخواتي المشتركات الجدد فيه منكم اشتركت دون تنزيل بيانتها على النموذج اللي في الصفحه الاولى
اتمنى كتابه البيانات على حسب النموذج حتى اقوم باضافه بياناتكم مع باقي الفريق
صباااااااااااااااااح الخير هلا فيك ام تمااااااااااااااااااااااام ومشكوره حبيبتي والحمد لله لقيت طلبي بس بطلعه الروح والسبب طبعا الوزن لازم تعديل وتوسع والحمد لله تمت الامور على خير ام منير مشكوره حبيبتي ومشاء الله عليك استمري وان شاء الله راح توصلي لهدفك قريبا اخواتي المشتركات الجدد فيه منكم اشتركت دون تنزيل بيانتها على النموذج اللي في الصفحه الاولى اتمنى كتابه البيانات على حسب النموذج حتى اقوم باضافه بياناتكم مع باقي الفريقصباااااااااااااااااح الخير هلا فيك ام تمااااااااااااااااااااااام ومشكوره حبيبتي والحمد لله لقيت...
هلا فيكي ام منير . . والله اني راح اشتقلكم واكيد بمر وبطل عليكم واعطيكم حماس كل فترة وفترة.. وانتم كمان شجعوني فديتكم .. >> احس ان دموعاتي بدت تنزل تهئ تهئ
يلا شدو حيلكم وحصلووووني، ..
يلا شدو حيلكم وحصلووووني، ..
مساء الخير جميعا بارك الله بالجميع
يومياتي:-
الفطور :-كوب حليب وحبة تمره وبعد خلصت ترتيب المطبخ اشتهيت اكل حبة برتقاله
الغدى :- حبة خوخ مالي نفس بالغدى مزكمه والزور تعبان مره
العشى :- باقي ما فكرت
الرياضه باذن الله بعد العصر امشي ربع ساعه
حبيت اسالكم انتم نزلتوا برنامج رجيم ماشين عليه لاني فاكرتكم تقولوا مع الملف الجديد نعتمد برنامج رجيم يعتمدوه البنات اللي مش مرتبطين بنادي ولا كل وحده بمزاجها وضحولي الله يسعدكم
واهلا وسهلا بك سعوديه كووووووول شرفتينا والف مبروك لاخوك مقدما بارك الله لهم وبارك عليهم وجمع بينهما على خير الله يجعلها قدم السعد عليكم جميعا
يومياتي:-
الفطور :-كوب حليب وحبة تمره وبعد خلصت ترتيب المطبخ اشتهيت اكل حبة برتقاله
الغدى :- حبة خوخ مالي نفس بالغدى مزكمه والزور تعبان مره
العشى :- باقي ما فكرت
الرياضه باذن الله بعد العصر امشي ربع ساعه
حبيت اسالكم انتم نزلتوا برنامج رجيم ماشين عليه لاني فاكرتكم تقولوا مع الملف الجديد نعتمد برنامج رجيم يعتمدوه البنات اللي مش مرتبطين بنادي ولا كل وحده بمزاجها وضحولي الله يسعدكم
واهلا وسهلا بك سعوديه كووووووول شرفتينا والف مبروك لاخوك مقدما بارك الله لهم وبارك عليهم وجمع بينهما على خير الله يجعلها قدم السعد عليكم جميعا
يسعد مساكم بنااات
كيف همتكم اليوم
بنات شفتوا بنات الملف البنفسجي ما شاء الله تبارك الله نزلوا كلهم للفريق الازرق الله يهنيهم باللي وصلوا له والله انجاز شي يحمس فعلا ربي يوفقهم هذا يعطينا داااافع كبير وامل اكبر للوصول للهدف بأذن الله بس لازم نعاهد انفسنا بالصدق اولا مع انفسنا وبالالتزام وعدم التخبيص والله عمرنا يمشي وحنا بس نبلع ونتذمر وطول اليوم بس كسلانين ونايمييين ونتمنى وكلنا نعرف ان ما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا غلابا
ويسرني اهني روعة احساس لتولي مهام وقيادة الفريق البنفسجي
كيف همتكم اليوم
بنات شفتوا بنات الملف البنفسجي ما شاء الله تبارك الله نزلوا كلهم للفريق الازرق الله يهنيهم باللي وصلوا له والله انجاز شي يحمس فعلا ربي يوفقهم هذا يعطينا داااافع كبير وامل اكبر للوصول للهدف بأذن الله بس لازم نعاهد انفسنا بالصدق اولا مع انفسنا وبالالتزام وعدم التخبيص والله عمرنا يمشي وحنا بس نبلع ونتذمر وطول اليوم بس كسلانين ونايمييين ونتمنى وكلنا نعرف ان ما نيل المطالب بالتمني ولكن تؤخذ الدنيا غلابا
ويسرني اهني روعة احساس لتولي مهام وقيادة الفريق البنفسجي
الصفحة الأخيرة
الاكاديمية التابعة لها:الفريق الاحمر
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:108
الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟راح ارجع اسوي رجيم الدكتور محمد ربيع
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهامشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر وميرميه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
ان شاء الله خير