مجد للاطفال ومريومه ان شاء الله بنشد الهمه وبننتقل للفريق البنفسجي وبنكمل مشوارنا كلنا مع بعض
ماشاء الله الامور كلها مشجعه والحمد لله
الحمدلله عدى اليوم على خير مع رجيم التمر والحليب ..
الافطار 7 تمرات مه 400 مل حليب قليل الدسم
الغداء 5 حبات تمر مع 200 مل حليب قليل الدسم
العصر رحت النادي وبالطريق اكلت حبتين تمرة .. ولعبت بالنادي ساعة ونص الات رياضية ..
والان بالبيت تعشيت 7 حبات تمر مع حليب قليل الدسم 200 مل
واستعد للنوم ادعوا ان الله يثبتني على هذا الرجيم ... والله العظيم اني اقاوم الجوع واكل البيت يم يم لجل انحف على الاقل كيلوين ..
وبغيت اسألكم كم مدة هالفريق.. شهر ولا شهرين ولا للصيف؟
لاني بالنادي باقي لي شهرين واسبوع .. وبصراحة الفريق هنا يخليني التزم بالرجيم والنادي أكثر .. فما ودي يكون عمر الفريق محدد بشهر وبعدين يوقف ..
تصبحون على خير
الافطار 7 تمرات مه 400 مل حليب قليل الدسم
الغداء 5 حبات تمر مع 200 مل حليب قليل الدسم
العصر رحت النادي وبالطريق اكلت حبتين تمرة .. ولعبت بالنادي ساعة ونص الات رياضية ..
والان بالبيت تعشيت 7 حبات تمر مع حليب قليل الدسم 200 مل
واستعد للنوم ادعوا ان الله يثبتني على هذا الرجيم ... والله العظيم اني اقاوم الجوع واكل البيت يم يم لجل انحف على الاقل كيلوين ..
وبغيت اسألكم كم مدة هالفريق.. شهر ولا شهرين ولا للصيف؟
لاني بالنادي باقي لي شهرين واسبوع .. وبصراحة الفريق هنا يخليني التزم بالرجيم والنادي أكثر .. فما ودي يكون عمر الفريق محدد بشهر وبعدين يوقف ..
تصبحون على خير
مسا الخير بنات
بنات حاولت أحط النتائج بملف المسابقة فطلع مغلق ليش ما بعرف
حسبي الله و نعم الوكيل
مع إنو كاتبين سيغلق يوم الإثنين
بنات حاولت أحط النتائج بملف المسابقة فطلع مغلق ليش ما بعرف
حسبي الله و نعم الوكيل
مع إنو كاتبين سيغلق يوم الإثنين
الصفحة الأخيرة
هالشهرين ان شاء الله بنشدعلى حالنا ونروح كلنا للفريق البنفسجي