أم تمام و عامر
هذه مجموعة من الوصفات التي تساعد بإذن الله على إصلاح قوام الجسم


لإخفاء البطن في شهر واحد
شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره.

الميرمية لتخفيف الوزن
تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم)

عشبة الشمر لشد الجسم
والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل)
ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق

لتنحيف الكرش
شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ

السنامكي لعلاج السمنه
شرب 3 اكواب ماء في اليوم

الكمون والليمون
ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق

بذرة الكتان منحف ممتاز
والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها

الشاي الاخضر الصيني
وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش
شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف
عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصر
أم تمام و عامر
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلين مريومه النور نورك الله يعطيك الف عافيه ياعسل اهليييييييييييييييين مجوده اخبارك ياقمر ان شاءالله بخير يارب اهليييييييييييييييييييييييييييين ام تمام الله يعطيك العافيه على جهودك الراااااااااااائعه ماشاءالله عليك وقشر الرمان من الرمان العادي خذي قشر الرمان وغسليه زين وبعدين نشفيه كم يوم وبعد ماينشف اطحنيه وبـــــــــــــــــــــــــــــس واهم شي لاتكثري لمن تحطي منه حطي كميه قليله لانه ينزل السكر مررررررره يعني خذيه لمن تاكلي تمر او اي شي حلو ياحلو والله يسعدك يارب ويحققلك مرادك ومراد كل البنات
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اهلين مريومه النور نورك الله يعطيك الف عافيه...
أهلين عزيزتي الفجر الجريح
الله يسعدك و يبارك فيكي
وهادا واجبي الله يجعلنا عند حسن الظن
و مشكورة كتير غاليتي
أنا فكرت بتجيبيه من عند العطار
مشكورة
الفجر الجريح
الفجر الجريح •
أهلين عزيزتي الفجر الجريح الله يسعدك و يبارك فيكي وهادا واجبي الله يجعلنا عند حسن الظن و مشكورة كتير غاليتي أنا فكرت بتجيبيه من عند العطار مشكورة
أهلين عزيزتي الفجر الجريح الله يسعدك و يبارك فيكي وهادا واجبي الله يجعلنا عند حسن الظن و مشكورة...
اهلين حبيبتي ام تمام
موجود عند العطارين ومطحون كمان بس انا ماحبيت حقتهم
لونه غير عن الي يتسوى في البيت حتى طعمه ماتقبلته
عشان هيك بفضل حق البيت

ناعسة~الطرف
ناعسة~الطرف •
مساء الخير جميعا بارك الله بالجميع يومياتي:- الفطور :-كوب حليب وحبة تمره وبعد خلصت ترتيب المطبخ اشتهيت اكل حبة برتقاله الغدى :- حبة خوخ مالي نفس بالغدى مزكمه والزور تعبان مره العشى :- باقي ما فكرت الرياضه باذن الله بعد العصر امشي ربع ساعه حبيت اسالكم انتم نزلتوا برنامج رجيم ماشين عليه لاني فاكرتكم تقولوا مع الملف الجديد نعتمد برنامج رجيم يعتمدوه البنات اللي مش مرتبطين بنادي ولا كل وحده بمزاجها وضحولي الله يسعدكم واهلا وسهلا بك سعوديه كووووووول شرفتينا والف مبروك لاخوك مقدما بارك الله لهم وبارك عليهم وجمع بينهما على خير الله يجعلها قدم السعد عليكم جميعا
مساء الخير جميعا بارك الله بالجميع يومياتي:- الفطور :-كوب حليب وحبة تمره وبعد خلصت ترتيب المطبخ...
:)
السلام عليكم ورحمة الله

اهلا وسهلا لكل الدبدوبااات الرشيقاات الحلوااات :42::26::26:
ماشالله عليكم اشووف الحماااس
حابة اشترك معكم مدري يمديني والا خلاص قفلتو التسجيل ؟؟؟

ان شالله يمديني لاني بديت هالاسبوع من السبت الماضي

والله ينحفنا بصحة وعافيه يااااااااااارب

رقم النتيجة ( )



الاسم:
نـاعسة~الطرف
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق الأحمر:44:
الطول:
160

الوزن قبل المسابقة:
107:(:icon33:

الوزن بعد الإسبوع ( ؟):

نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف مره مافيه دهون ولا سكريات (بس تمره او 2) وكل شي قليل الدسم

هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
مامارست اي رياضه ،
والاعشاب (شاهي اخضر+ زنجبيل+نعناع)


هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا الحمدلله وتوبه ماعاد استخدمها
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
مافيه ملاحظات لحد الآن:)


وان شالله انزل يومياتي من اليوم :)
باربي السعوديه
صبآآآآح الخييير بناات طبعا آطاالعكم من بعييد ماني قادره اشارك بسبب نظام 3 مشاركات فقط باليوم :(
مررا قلق وربي احس نص الحماس راح..
كنتو تبون النتاايج لاني كتبتها ناااقصه اسفه والله ماعرف الطريقه
وحاولت ارسل ع الخاص ماقدرت ممنوع لازم 50 مشاركه..

المهم هاذي بيااناتي

الطول:166





الوزن قبل المسابقة:108

الوزن بعد الإسبوع ( ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ الزبادي وعصير برتقال
هل مارستي الرياضة؟ بسوي رياضه بالبيت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟


ان شاءلله مايكون في شي نااقص..


في بنوته هنا مصوره اكلها ونظامها لليوم
ماشاءلله علييك مررا حمستيني
انا بسوي مثلك احلىى وتتحمسين اكثر لنجاح الرجيم
ياليت كل البنات يسوون كذا
انا بسسوي رجيم الزبادي لين يصير وزني 99 :(
ميته ابغا اشوف هالرقم صارلي فتررره طوويله ماشفته:(
ووزني ثااابت
ان شاءلله اول ماخلص الزباادي واشوف ال 99
ببداء برجيم حلوو وفيه اكل صحي اكثر عشان اعوض
واصوور لكم اكلي الضبط

بنات متى تخلص سالفة ال 3 مشاركات باليوم بس؟؟


وبالنسبه لآمس كان حليووو تقريبا
اكلت نص علبة زبادي قليل الدسم وشربت عصير برتقال عباره عن برتقالتين

بس بالليل مرررا جعت واكلت خبز هولي مع زبادي وعصير برتقال
خرربت شوي بس ان شاءلله اليوم احسن بسوي
نومي مررا متخرربط ابي اسويه اليوم عشان اسوي رياضه

والله ينحفنا ياارب قبل الاجاازه لو كم كيلوو عشان تتغير اشكالنا

سوري تكلمت كثير بس ابرد حرتي خخخخخخخخ