السلام عليكم ياحلوات كيف الحال مدري وش اقول بس انا برجع لكم وربي هالمرة غير ان شاء الله يعني داخلة بقلب جامد على ماقالوا نويت على غلا الاشواق لأنو لاحظت اغلب البنات اللي نزلوا مرة مرة مرة في ذا المنتدى كانوا على البروتيني وعلى ماقالوا جااك يامهنى ماتمنى أنا الحين بعد شهر بالضبط والتمام عندي مناسبة مهمة جدا جدا ويعني مو طماعة كثير ودي لو انزل 10 كيلو بسالسلام عليكم ياحلوات كيف الحال مدري وش اقول بس انا برجع لكم وربي هالمرة غير ان شاء الله يعني...
مساء الخير على الحلوااات الرشيقااات .. كالعادة يومي .. الافطار كوب حليب 400 مل و7 حبات تمر الغداء نفس الشي كوب حليب 400 مل و7 حبات تمر العصر تدهنت باللوشن ورحت النادي وانا رايحة اكلت حبتين تمر .. لعبت الالات السير وكورس ترنر والدراجة .. واضفت اليوم بعض الالات عليها شد البطن والة الزنود والظهر .. واحس بتقطع :( وشربت كوب قهوة تركية قليلة السكر .. وتعشيت الان بالبيت الساعة 8 كوب حليب 200 مل و5 حبات تمر .. والان اشرب كوب شاي أخضر .. والحمدلله .. بس بسألكم وصفة قشر البصل مضمونة؟ لان قاهرني بطني صحيح مو كبير بس ودي يدخل :(مساء الخير على الحلوااات الرشيقااات .. كالعادة يومي .. الافطار كوب حليب 400 مل و7 حبات تمر ...
كيف الحال
مدري وش اقول بس انا برجع لكم
وربي هالمرة غير ان شاء الله يعني
داخلة بقلب جامد على ماقالوا نويت على غلا الاشواق
لأنو لاحظت اغلب البنات اللي نزلوا مرة مرة مرة في ذا المنتدى
كانوا على البروتيني وعلى ماقالوا جااك يامهنى ماتمنى أنا الحين
بعد شهر بالضبط والتمام عندي مناسبة مهمة جدا جدا ويعني مو طماعة كثير
ودي لو انزل 10 كيلو بس