إليكم تقريري لليـــــــــوم ،،
الريــــــــوق :
( بيضــــتين + عصيــــر برتقــال )
الغـــــــــــــداء :
( برتقـــــــــــــــــــــــــــــال )
العشــــــــــــــاء :
( لحم مشــــوي + بيبســــــــي دايت )
قبل النـــــــــــــــــوم :
( شـــــــــاي أخضـــــــــــــــــــر )
الرياضـــــــــــة :
( 50 دقيقة أوربتراك + 50 مرة تمرين الخصر + 10 دقائق كريزي فــــــت )
وبس هذا كل شيء لليـــــــــوم :)
مساء الخيرات
اليكم يومياتي المنيلة في ستين نيلة
كنت ماشية تمااام طول اليوم وخربتها على العشاء والله ندمانة
زوجي قعد يعزم فيني وانا اقول لامسوية ريجيم تعشى انت وكلمة من هنا وكلمة من هنااااك
الين خلاص جاني انهياااااااااااااااااااار وماقدرت اقاوم اكثر من كذا وقمت اتعشيت معه
ان شاء الله من بكرة برجع التزم والحين بروح اسوي لي شاي اخضر مع زنجبيل عساها يحرق اللي طفحتة بس
يالله بنات عن اذنكم
اليكم يومياتي المنيلة في ستين نيلة
كنت ماشية تمااام طول اليوم وخربتها على العشاء والله ندمانة
زوجي قعد يعزم فيني وانا اقول لامسوية ريجيم تعشى انت وكلمة من هنا وكلمة من هنااااك
الين خلاص جاني انهياااااااااااااااااااار وماقدرت اقاوم اكثر من كذا وقمت اتعشيت معه
ان شاء الله من بكرة برجع التزم والحين بروح اسوي لي شاي اخضر مع زنجبيل عساها يحرق اللي طفحتة بس
يالله بنات عن اذنكم
looomy83 :
احبك امى ياترى ليكى تجربه مع التمر والحليب قبل كدا وكنتى بتاكلى سلطة ولا لاء عايزه اتفائل شويه انا الاسبوع دا ماشيه عليه وانهارده رابع يوم وبصراحه مش حاسه انى فى نزول ربنا يستر وما اتحطمش يوم السبت فى الميزان:(احبك امى ياترى ليكى تجربه مع التمر والحليب قبل كدا وكنتى بتاكلى سلطة ولا لاء عايزه ...
هلا لوومي
اول مرة اسوي رجيم الحليب والتمر..
صحيح نقصت بس متعب جدا جدا .. لاني ملتزمة فيه بحذافيره مااضقت لاسلطات ولا شي
21 تمر و3 اكواب حليبب..
بس مضايقني ان بطني مكتوم بسبب التمر والحليب .. وبكمل لنهاية الاسبوع وخلاص ماراح اعيده الا اذا كان لبن بدل الحليب ..
والله يستر ..
اول مرة اسوي رجيم الحليب والتمر..
صحيح نقصت بس متعب جدا جدا .. لاني ملتزمة فيه بحذافيره مااضقت لاسلطات ولا شي
21 تمر و3 اكواب حليبب..
بس مضايقني ان بطني مكتوم بسبب التمر والحليب .. وبكمل لنهاية الاسبوع وخلاص ماراح اعيده الا اذا كان لبن بدل الحليب ..
والله يستر ..
الصفحة الأخيرة
تصبحو على خير
كتيييييييييييييييير نعسانة