مريومة1233
•
موجودين ياعسل:26:
السلاااااااااااااااام عليكم كيف حالكم ياحلوين ان شاءالله بخير يارب
يومياتي لليوم
الساعه 7 ونص 5 تمرات مع كاسة كبير زنجبيل مع قشر الرمان وكاسة مويه
الساعه 10 ونص فطرت ربع عيش + ملعقه جبنه + 2بيضه مسلوقه +زعتر + نصف ملعقه حلاة طحنيه <<اشتهيتها
كنسلتالغدا واكلت الساعه7 ونص 4 حبات بسكوت بالتمر + ليندا بالرمان
والعشاء للاسف الساعه 1 وكان 2توست +شريحة جبنه +كاسة عصير جوافه بس والحمدالله
يابنات ياحلوين انا بصراحه مااحب احرم نفسي من شي انا احبه
بصراحه اي شي انا اشتهي اكله بس بدل القطعه نص او ربع ونفس الطريقه اتبعها مع الحلى الموالح المعجنات مو لازم اشبع لالالالالالا اهم شي اني ماحرم نفسي وبصراحه الرجيم مو معناه الحرمان بالعكس معناه اني اكل بس كيف اقدر اتحكم في مقدار وطريقة اكلي يعني لاتاكلي كل الي في الصحن كلي نصه ولا تكملي الصحن خلي فيه باقي وحسسي نفسك انك اكتفيتي وماعاد تشعري بالجوع واهم شي طريقه الاكل لازم تكون بهدووووووووووووووووء والله عن تجربه اقول هذا الكلام انا جربته بس للاسف وقفت تقريبا شهرين ونص بسبب الجمعات كنت انسى نفسي بس اول مااحس اني بداءت اشبع اوقف والحمدالله خلال هذا الشهرين مازدت غير كم جرام بس كنت 115 ولي كم شهر 104 الحمدالله والحين انا رجعت اتبع نفس الطريقه الاولى ومولازم انزل عشره كيلو في شهر خليها4 او5 كيلو والي ينزل بسرعه يرجع باسرع من السرعه ونصيحه لاتحرمي نفسك من اي شي انت نفسك فيه ومتعي نفسك بالطريقه الصحيحه في الاكل
يومياتي لليوم
الساعه 7 ونص 5 تمرات مع كاسة كبير زنجبيل مع قشر الرمان وكاسة مويه
الساعه 10 ونص فطرت ربع عيش + ملعقه جبنه + 2بيضه مسلوقه +زعتر + نصف ملعقه حلاة طحنيه <<اشتهيتها
كنسلتالغدا واكلت الساعه7 ونص 4 حبات بسكوت بالتمر + ليندا بالرمان
والعشاء للاسف الساعه 1 وكان 2توست +شريحة جبنه +كاسة عصير جوافه بس والحمدالله
يابنات ياحلوين انا بصراحه مااحب احرم نفسي من شي انا احبه
بصراحه اي شي انا اشتهي اكله بس بدل القطعه نص او ربع ونفس الطريقه اتبعها مع الحلى الموالح المعجنات مو لازم اشبع لالالالالالا اهم شي اني ماحرم نفسي وبصراحه الرجيم مو معناه الحرمان بالعكس معناه اني اكل بس كيف اقدر اتحكم في مقدار وطريقة اكلي يعني لاتاكلي كل الي في الصحن كلي نصه ولا تكملي الصحن خلي فيه باقي وحسسي نفسك انك اكتفيتي وماعاد تشعري بالجوع واهم شي طريقه الاكل لازم تكون بهدووووووووووووووووء والله عن تجربه اقول هذا الكلام انا جربته بس للاسف وقفت تقريبا شهرين ونص بسبب الجمعات كنت انسى نفسي بس اول مااحس اني بداءت اشبع اوقف والحمدالله خلال هذا الشهرين مازدت غير كم جرام بس كنت 115 ولي كم شهر 104 الحمدالله والحين انا رجعت اتبع نفس الطريقه الاولى ومولازم انزل عشره كيلو في شهر خليها4 او5 كيلو والي ينزل بسرعه يرجع باسرع من السرعه ونصيحه لاتحرمي نفسك من اي شي انت نفسك فيه ومتعي نفسك بالطريقه الصحيحه في الاكل
looomy83
•
دخووووووووووووووول على السريع
يومياتى
21 تمره +طبق سلطة صغير كنت جوعانه+2 كوب زبادى
نص ساعه رقص +3اكواب شاى اخضر بالزنجبيل وشاى الضيافه
ومن بكره هبتدى فى رجيم غلا الاشواق جانى ضيوف ومقيمين عندى ليوم السبت وطبعا مع رجيم التمر واللبن هيلاحظوا عدم اكلى معاهم وطبعاااااااااا مش ظريفه خاااااااااالص ان الواحد مايكلش مع الضيوف فمضطره ابدا من بكره فى رجيم غلا الاشواق على اساس انه ممكن اتباعه وعندك ضيوف من غير ماحد يلاحظ
يومياتى
21 تمره +طبق سلطة صغير كنت جوعانه+2 كوب زبادى
نص ساعه رقص +3اكواب شاى اخضر بالزنجبيل وشاى الضيافه
ومن بكره هبتدى فى رجيم غلا الاشواق جانى ضيوف ومقيمين عندى ليوم السبت وطبعا مع رجيم التمر واللبن هيلاحظوا عدم اكلى معاهم وطبعاااااااااا مش ظريفه خاااااااااالص ان الواحد مايكلش مع الضيوف فمضطره ابدا من بكره فى رجيم غلا الاشواق على اساس انه ممكن اتباعه وعندك ضيوف من غير ماحد يلاحظ
السلاااام عليكم
كيفكم صبايا ..؟
شخباركم ..؟
بنات وحشتووني ان شاء الله تكونون بخير ..
أصبحنا و أصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو و إليه النشور-
اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد و لك الشكر
أصبحنا على فطره الإسلام و كلمه الإخلاص و على دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. و على مله إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين
اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه و عافيه و ستر..فأتمم نعمتك على و عافيتك و سترك فى الدنيا و الأخره
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك
رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا و رسولا
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنه عرشه ، و مداد كلمته
بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض و لا فى السماء و هو السميع العليم
اللهم إنا نعوذ أن نشرك بك شيئا نعلمه و نستغفرك لما لا نعلمه
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم إنى أعوذ بك من الهم و الحزن و أعوذ بك من العجز و الكسل ، و أعوذ بك من الجبن و البخل ، و أعوذ بك من غلبه الدين و قهر الرجال
اللهم عافنى فى بدنى ، اللهم عافنى فى سمعى ، اللهم عافنى فى بصرى لا إله إلا أنت
اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
سبحان الله و بحمده مائه مره
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد ، يحيى و يميت و هو على كل شيئ قدير عشره مرات
كيفكم صبايا ..؟
شخباركم ..؟
بنات وحشتووني ان شاء الله تكونون بخير ..
أصبحنا و أصبح الملك لله..لا شريك له..لا إله إلا هو و إليه النشور-
اللهم ما أصبح بى من نعمه أو بأحد من خلقك فمنك وحدك لا شريك لك ، فلك الحمد و لك الشكر
أصبحنا على فطره الإسلام و كلمه الإخلاص و على دين نبيننا محمد صلى الله عليه وسلم.. و على مله إبراهيم حنيفا و ما كان من المشركين
اللهم إنى أصبحت منك فى نعمه و عافيه و ستر..فأتمم نعمتك على و عافيتك و سترك فى الدنيا و الأخره
يارب لك الحمد كما ينبغى لجلال وجهك و عظيم سلطانك
رضيت بالله ربا ، و بالإسلام دينا ، و بمحمد صلى الله عليه و سلم نبيا و رسولا
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ، و رضا نفسه ، و زنه عرشه ، و مداد كلمته
بسم الله الذى لا يضر معه إسمه شيئ فى الأرض و لا فى السماء و هو السميع العليم
اللهم إنا نعوذ أن نشرك بك شيئا نعلمه و نستغفرك لما لا نعلمه
أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق
اللهم إنى أعوذ بك من الهم و الحزن و أعوذ بك من العجز و الكسل ، و أعوذ بك من الجبن و البخل ، و أعوذ بك من غلبه الدين و قهر الرجال
اللهم عافنى فى بدنى ، اللهم عافنى فى سمعى ، اللهم عافنى فى بصرى لا إله إلا أنت
اللهم إنى أعوذ بك من الكفر و الفقر، و أعوذ بك من عذاب القبر ، لا إله إلا أنت
اللهم أنت ربى لا إله إلا أنت ، خلقتنى و أنا عبدك ، و أنا على عهدك ووعدك ما إستطعت..أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك على ، و أبوء بذنبى ، فإغفر لى فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت
سبحان الله و بحمده مائه مره
لا إله إلا الله وحده لا شريك له ، له الملك و له الحمد ، يحيى و يميت و هو على كل شيئ قدير عشره مرات
الصفحة الأخيرة