ام يامين
ام يامين •

مجد..مريومة..ام تمام..ندى..ام منير..سعودية كوول...يسعد مساكم حبيباتي

ندى..سلامتك ما تشوفين شر..وبالنسبة للميزان عادي هو كله جدي بس انتين خلش على وقت معين في اليوم توزنين مثل الصبح اول ما تصحين من النوم قبل ما تاكلين شي..وحاولي ما توزنين كل يوم
راحله بصمت
راحله بصمت •
السلام عليكم
اخباركم حبوبات وكيف الهمه
معاكم
انا يومي حيل هلاكنه فيه
بس يارب اواصل الهمه ومااخربها بالاخير
سعودية كووووول
بنات انتم مثلي النتدي مره ثقيل ومايفتح معاي الصفحات
شدوا الهمه مابقي شي وينتهي الاسبوع ونشوف النتيجه الطيبه ان شاء الله رب العالمين
سعودية كووووول
يومي
الافطار توست وجبنه
الغداء بطيخ
العشاء ربع خبز قمح مع زبادي
شرب مايقارب لترين ماء
شاي اخضر مع نعناع
المغرب جعت اخذت تفاحه
والحين حنيت شعري وراح احط الخل والزيت وعلى السير مباشره
يارب تفرحنا هالاسبوع بنتائج طيبه
ميته اشوف وزني نزل او لا بس حلفت مااوزن الا السبت على فكره احس انه الوزن مره وحده في الا سبوع افضل بكثير من الوزن كل صباح
كذا يكون فيه خوف انه مانقصتي فتشدي على حالك
وفيه عنصر التشويق
وكمان لما توزني وتشوفي نفسك مانقصتي تملي من الدايت وانتي لسى ماكملتي اسبوع <<<<<<<ياكثر سواليفي
frawla304
frawla304 •
الف الف الف الف مبروووك ام تمام وجروحي تستاهلووون والله سعوديه مبروك عليك التميز تتهني يارب فجوره الف سلامه عالوالد مايشوف شر الله يشفيه ويعافيه كيف امورك ان شاء الله خلصتي من النقل ماعاد قلتي لي وش سر نبيضها نياهاهاها ام يامين موفقه يارب عيون ولكم باك حنين اسأل الله ان يفرج عني وعنك ما اهمنا وان يفتح لنا ابواب رحمته فراوله كتبت لك رد بخصوص اخصائيين التغذيه ارجعي شيكي عليه اذا يهمك وبالتوفيق مريومه منوره يالغلا احبك ياامي ما شاء الله عليك خلي عزيمتك كذا على طول راحله بصمت موفقه ام نحله وعسل عيني عليك بارده نزولك حلو صامدووون اورغانزا يؤ يؤ وش هاللخبطه الله يعينك بس بسألك وش نظامك اقصد الدايت ؟؟
الف الف الف الف مبروووك ام تمام وجروحي تستاهلووون والله سعوديه مبروك عليك التميز تتهني يارب ...




فراوله كتبت لك رد بخصوص اخصائيين التغذيه ارجعي شيكي عليه اذا يهمك وبالتوفيق

اقصد الدايت ؟؟

لا حبيبتي ماااااوصلني شي ابدا:(