انا الان بقول لكم يومي
امس اول يوم في نظام غلا الأشواق
فطرت بيضتين مسلوقتين
تغديت صدر دجاجة مسلوقة
العشا ماتعشيت مدري حسيت انو البيض لسه على كبدي
طبعا مافيه رياضة للأسف حاولت بس ماجت فرصة
طبعا حبيت اقول للمعلومة فقط ان النوم مبكرا باليل يساعد على حرق الدهون وانا صارلي 3ايام على هذا الحال اليوم صحت بدري واكلت روتية وحدة الله لايوريكم اسمر بالعشاب وبذرة الكتان:09: وجبن شيدر قليل الدسم داخلها مافيها طعم وعلبة زبادي خالية الدسم وبس ومشيت ربع ساعة الحمدلله كلhttps://homepage-uploads.s3-eu-west-1.amazonaws.com/sites/default/files/3_3_21%5B1%5D_0.gifشي تمام وزنت لقيت وزني نازل 2 كيلو
ام يامين
•
للنحافه و الرشاقه .. وصفات للحميه لك سيدتي أشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين الناس والتى نبعت مما يسمى بالطب الشعبى القديم والذى يعتمد فى المقام الأول على استخدام النباتات والأعشاب الطبيعية المختلفة، وأن هذه المعت قدات وما تقدمه من وصفات تساعد على التخلص من الوزن الزائد. ولا مانع من استخدام هذه الوصفات ، مع الالتزام الكامل بالنظام الغذائى المحدد "الريجيم"+الممارسة الرياضية المناسبة والمنتظمة، وأنه فى حالة ظهور أى أعراض جانبية لهذه الوصفات الشعبية يجب الامتناع عنها فوراً ثم عرض الأمر كله على الطبيب المختص. ويجب التأكيد على أنه من الخطأ الاعتقاد بأن هذه النباتات والأعشاب لا يوجد لها أى أضرار جانبية وذلك لأنها أشياء طبيعية، لأنه من المعروف أن الكثير من النباتات أو الأعشاب الطبيعية توجد لها بعض المساوئ، كما أن استخدامها بطريقة غير سليمة أو زائدة عن الحد قد تؤدى إلى ظهور الأعراض الجانبية وظيفة الأعشاب في تقليل الوزن تقوم الأعشاب بتقليل الشهية وتنظيم الهضم، كما تساعد على امتلاء الأمعاء والإحساس بالشبع. كذلك تنظيم عمل إفرازات الغدة الدرقية وتنشيط عملية الهضم وإزالة الغازات من الأمعاء وإدرار البول الناتج من احتراق المادة الدهنية وتجعل الجسم رشيقاً وتساعده على تقليل الوزن. وصفات من الاعشاب لتخفيف الوزن لاخفاء البطن في شهر واحد شرب ماء دافيء على الريق معاه ليمون على الريق وقبل النوم مباشره. الميرمية لتخفيف الوزن *تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب في المساء مع عدم تناول العشاء **تاخذين بقبضة اليد ميرمية وتحطين عليها ماء مغلي وتتركينها مدة ربع ساعة وتشربينها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة(وصفه من الخبير محمد الملحم) عشبة الشمر لشد الجسم والطريقة:-3 ملاعق وسط+كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم (مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل شربها على الريق لتنحيف الكرش شاي اخضر+ زنجبيل اخضر مقطع صغار+ قشر رمان الناشف+نعناع اخضر تؤخذ السنامكي لعلاج السمنه شرب 3 اكواب ماء في اليوم الكمون والليمون ينقع قليل من الكمون في ماء م غلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب في الصباح على الريق بذرة الكتان منحف ممتاز والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب مع ملاحظة عدم طحنها الشاي الاخضر الصيني وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش وصفه ممتازه جدا للكرش وتخلي البطن لازق بالظهر شاي اخضر صيني+ مراميه+ بابونج+ سنا+ دارسين شربه قبل الفطور والعصر وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا وصفه 100%للتنحيف عصير نص ليمونه+ نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع تضعينهم على كوبين ماي الطريقة يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى ويشرب ملاحظة:-عصير نص ليمونه + نص الليمونه نفسها بعد العصرللنحافه و الرشاقه .. وصفات للحميه لك سيدتي أشك أن هناك الكثير من المعتقدات المتداولة بين...
مرااحب ستوتات==>من ستات على وزن بنوتات:biggrin2:...
مشكورة كتير ام تمام وعمار على النصايح المفيدة وبالنسبة ل:
"2- ليست كل ثرثرة بدون فائدة:
عندما نقوم بعمل "ريجيم" للتنحيف فإننا نقوم بالحديث عن ذلك كثيراً وخصوصاً عندما نبدأ بالاحساس "بالارهاق" فإذا أسريت الى زملائك بأنك تقومين بعمل ريجيم هناك حقيقة شبه أكيدة بأنهم سيشجعونك على أن تعودي الى تناول طعامك المعتاد وكما هو سابقاً وذلك تحت شعار "أن شكلك مقبول كما انت" وأن الريجيم هو شيء سخيف ولا قيمة له, فقط الريجيم المتوازن كالذي نحن بصدده الان ولهذا... فاحفظي لسانك وحاولي أن لا تتكلمي بالامر."
مادري ليش من اسوي رجيم في ناس من حولي يشجعوني وفي نفس الوقت يحبطوني يقولون لي واصلي وهيك لكن في المقابل يسوون ما لذ وطاب من الاكل تقولون يبون يقيسون قوة الارادة لو يضحكون علي اذا ما قاومت الاغراء.. يالله ربنا يعين
وبالنسبة للاختبار سويته وطلعت>>>>>>>>>فاشلة:icon33:
دعواتكم..ام يامين
مشكورة كتير ام تمام وعمار على النصايح المفيدة وبالنسبة ل:
"2- ليست كل ثرثرة بدون فائدة:
عندما نقوم بعمل "ريجيم" للتنحيف فإننا نقوم بالحديث عن ذلك كثيراً وخصوصاً عندما نبدأ بالاحساس "بالارهاق" فإذا أسريت الى زملائك بأنك تقومين بعمل ريجيم هناك حقيقة شبه أكيدة بأنهم سيشجعونك على أن تعودي الى تناول طعامك المعتاد وكما هو سابقاً وذلك تحت شعار "أن شكلك مقبول كما انت" وأن الريجيم هو شيء سخيف ولا قيمة له, فقط الريجيم المتوازن كالذي نحن بصدده الان ولهذا... فاحفظي لسانك وحاولي أن لا تتكلمي بالامر."
مادري ليش من اسوي رجيم في ناس من حولي يشجعوني وفي نفس الوقت يحبطوني يقولون لي واصلي وهيك لكن في المقابل يسوون ما لذ وطاب من الاكل تقولون يبون يقيسون قوة الارادة لو يضحكون علي اذا ما قاومت الاغراء.. يالله ربنا يعين
وبالنسبة للاختبار سويته وطلعت>>>>>>>>>فاشلة:icon33:
دعواتكم..ام يامين
الصفحة الأخيرة
انتي كذا مع تحطيم النفس وتأنيبها بيستمر التخبيص نزلتي عن المية
حرام تخبصين من جديد الواحد في الدايت ممكن يخبص بس مو كل يوم عاد