frawla304
•
ياااويلي لاتكوني زعلتي مني حقيقي ترا بس كنت حابه اقرص ادانيكم.
اهليييين سعوديةكووووووول والله السهرةكانت ناقصة بدونك ياعسل
بس بشري ان شاءالله جهازك تعدل
بس بشري ان شاءالله جهازك تعدل
اورغانزا
•
مساءكم سكر
توني صحيت
وبااذن الله راح يكون نظامي اليوم ولمدة 4 ايام البروتينات اتذكر رندا كانت تعطني النظام هذا لمدة 4 ايام بس
توني اخذت الخلطه حقت الثوم بعدها افطرت كوب نسكافيه ومسويه كوب شمر ورجل الاسد هذا الفطور
ومطلعه دجاج شاورما للغداء راح يكون دجاج وسلطه. بحمس الدجاج بالمقلاه بدون زيت
وسلامتكم اشوفك باذن الله بعد العشاء .
توني صحيت
وبااذن الله راح يكون نظامي اليوم ولمدة 4 ايام البروتينات اتذكر رندا كانت تعطني النظام هذا لمدة 4 ايام بس
توني اخذت الخلطه حقت الثوم بعدها افطرت كوب نسكافيه ومسويه كوب شمر ورجل الاسد هذا الفطور
ومطلعه دجاج شاورما للغداء راح يكون دجاج وسلطه. بحمس الدجاج بالمقلاه بدون زيت
وسلامتكم اشوفك باذن الله بعد العشاء .
الصفحة الأخيرة