عادي اليوم فطرت بس كوب حليب نسكافيه
وماتغديت لان وراي خرجه
فقلت خلاص افطر نسكافه واجلس لليل لاني عارفه اتخبيص
عادي اليوم فطرت بس كوب حليب نسكافيه
وماتغديت لان وراي خرجه
فقلت خلاص افطر نسكافه واجلس لليل لاني...
جربي وصفات تسد الشهية او كولي بياض 3 بيضات انا البيض المسلوق يسد نفسي على طول
مساء الخير على الحلوات مشيت الصباح على عصير برتقال وقهوة.. لكن رجعت الظهر وخبصتها شوي مو كثير :) المهم انلا اشرب شاي اخضر مع شاي الضيافة .. والعصر النادي بإذن الله وعد ان شاءالله العشاء راح يكون عصير وشاي أخضرمساء الخير على الحلوات مشيت الصباح على عصير برتقال وقهوة.. لكن رجعت الظهر وخبصتها شوي مو كثير...
ياملحنا بس وربي كلنا مخبصات الاسبوع هذا يله لسه قدامنا اربع ايام
لاتستهينون فيها
لاتستهينون فيها
ان شاء الله انزل نزلة محترمة تشرح الصدر لأن عندي خطة مبدئية انو أنزل 10 كيلو ذا الأسبوعين يعني على 25=7 اكون في خضم ال90ان شاء الله انزل نزلة محترمة تشرح الصدر لأن عندي خطة مبدئية انو أنزل 10 كيلو ذا الأسبوعين يعني...
ان شاءالله حنوون
انا كمان باقي لي 9 كيلو على هدفي الاول ونفسي اوصل ل 100 على يوم 8/8 لان 9/8 بكون مسافرة ان شاءالله ..
يلا خلينا نتوكل على الله ونشد الهممةةة..:42:
انا كمان باقي لي 9 كيلو على هدفي الاول ونفسي اوصل ل 100 على يوم 8/8 لان 9/8 بكون مسافرة ان شاءالله ..
يلا خلينا نتوكل على الله ونشد الهممةةة..:42:
ام يامين
•
مرحبا..
راحلة...ياهلا اختي احنا بخير انين شلونج..استانسي لكن لا تخبصين وايد
حنين...انتين رفيقتي في الوزن..اوزانا مثل بعض يالله اني بعد بمشي معاش على خطتش ابي اكون تحت 90..قولي لي شنو خطتش بسويها معاش>>على راحتش ها بس قلت نشجع بعض
ندى..مساء الانوار...بالتوفيق حبيبتي
راحلة...ياهلا اختي احنا بخير انين شلونج..استانسي لكن لا تخبصين وايد
حنين...انتين رفيقتي في الوزن..اوزانا مثل بعض يالله اني بعد بمشي معاش على خطتش ابي اكون تحت 90..قولي لي شنو خطتش بسويها معاش>>على راحتش ها بس قلت نشجع بعض
ندى..مساء الانوار...بالتوفيق حبيبتي
الصفحة الأخيرة
مشيت الصباح على عصير برتقال وقهوة..
لكن رجعت الظهر وخبصتها شوي مو كثير :) المهم انلا اشرب شاي اخضر مع شاي الضيافة ..
والعصر النادي بإذن الله
وعد ان شاءالله العشاء راح يكون عصير وشاي أخضر