صبايا شو احسن طريقه لشد البطن بعد الولاده

الحمل والإنجاب

شوووو احسن طريقه لشد بطن بعد ولاده وانا حامل بأول بيبي وعمري ٢٥ وخايفه بطني ما يرجع مثل أول
7
921

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

آم لأجمل طفلين
آم لأجمل طفلين
اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب وزنجبيل ..
ميرال النعيمات
ميرال النعيمات
اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب وزنجبيل ..
اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب...
أوكً
يسلموووووو❤️
شجوون الحب
شجوون الحب
مايكبر الا بعد. الثاني والثالث
أماني فيصل
أماني فيصل
مو شرط بعد ولادة أول طفل ما يكبر البطن ويترهل,

لأنه يعتمد على قوة العضلات وحجم تمدد الكرش فترة الحمل,
لكذا أحرصي على نظام غذائي صحي فترة نفاسك,

وبعد الولادة أسحبي عضلات بطنك للداخل بمساعدة الشهيق والزفير لمدة عشر ثواني وفكيها,

ولما تتحسن صحتك سوي تمارين مقاومة لتقويتها وشدها ,
وتجنبي الربط لأنه يضغط على العضلات فتضعف وحمل بعد حمل بيزيد الترهل ويتشوة شكل البطن.


والله يتمم لك على خير وتولدين بالسلامة.
ميرال النعيمات
ميرال النعيمات
مايكبر الا بعد. الثاني والثالث
مايكبر الا بعد. الثاني والثالث
يسلمو يا ❤️