ميرال النعيمات @myral_alnaaymat
عضوة جديدة
صبايا شو احسن طريقه لشد البطن بعد الولاده
شوووو احسن طريقه لشد بطن بعد ولاده وانا حامل بأول بيبي وعمري ٢٥ وخايفه بطني ما يرجع مثل أول
7
924
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
آم لأجمل طفلين
•
اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب وزنجبيل ..
اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب وزنجبيل ..اذا كان ماعندكً بطن من قبل الحمل ان شاء الله يرجع مثل ماكان بس اربطيه بالنفاس واشربي اعشاب...
أوكً
يسلموووووو❤️
يسلموووووو❤️
مو شرط بعد ولادة أول طفل ما يكبر البطن ويترهل,
لأنه يعتمد على قوة العضلات وحجم تمدد الكرش فترة الحمل,
لكذا أحرصي على نظام غذائي صحي فترة نفاسك,
وبعد الولادة أسحبي عضلات بطنك للداخل بمساعدة الشهيق والزفير لمدة عشر ثواني وفكيها,
ولما تتحسن صحتك سوي تمارين مقاومة لتقويتها وشدها ,
وتجنبي الربط لأنه يضغط على العضلات فتضعف وحمل بعد حمل بيزيد الترهل ويتشوة شكل البطن.
والله يتمم لك على خير وتولدين بالسلامة.
لأنه يعتمد على قوة العضلات وحجم تمدد الكرش فترة الحمل,
لكذا أحرصي على نظام غذائي صحي فترة نفاسك,
وبعد الولادة أسحبي عضلات بطنك للداخل بمساعدة الشهيق والزفير لمدة عشر ثواني وفكيها,
ولما تتحسن صحتك سوي تمارين مقاومة لتقويتها وشدها ,
وتجنبي الربط لأنه يضغط على العضلات فتضعف وحمل بعد حمل بيزيد الترهل ويتشوة شكل البطن.
والله يتمم لك على خير وتولدين بالسلامة.
مايكبر الا بعد. الثاني والثالثمايكبر الا بعد. الثاني والثالث
يسلمو يا ❤️
الصفحة الأخيرة