أمــيــرة الذوق :

ان شاء الله توصلين لنتايج مرضيه ,,,,,, بس اقترح انك تستخدمين الاوربتراك ولو ماتقدرين تطولين خذي دقيقتين ووقفي دقيقه ثم دقيقتين ووقفي دقيقه حتى تخلصين عشر دقايق وكذا 3-4 مرات باليوم حتى تصيرين تتحملينه ولاتشدينه بعد خليه على اقل شي بالسالب ترى والله هالجهاز روووووعه وبليساعد اكثر وربي يوفقك :p ويوفقني :04:

ان شاء الله توصلين لنتايج مرضيه ,,,,,, بس اقترح انك تستخدمين الاوربتراك ولو ماتقدرين تطولين...