خوش كلام مشكووووووووووووووورة

ماشـــــــــــــــــاء الله عليك
والف شكر
لك...

اختي اميره ماشاء الله موضوع يجننننننننن وكلامك حلو ودخل للقلب على طول واضح انك مخلصه وشرحك وافي الله يكتب لك بكل حرف ملييييييييون حسنه يارب

وباذن الله راح التزم بكلامك

وياليت تعلمينا كم نزلتي وفي كم


امواج البحار طولك نفس طولي :) بالضبط

حبيبتي
الله يوفقج ويوفقنا
كلامج صحيح
لكن عاد ما قلتينا كم نزلتي من وزنج عشان نتشجع اكثر
دمتي بود يالغاليه

:) كلامك سليم 100%

تخفيف الأكل اهم شي .. ولا نظام غذائي ولا حرمان ...

في فترة من الفترات كانت نفسيتي زفت ... و كان أكلي قليل جداً.... وفي النتيجة نزل و زني

خلال أقل من شهر تشوفي النتيجة و إن وزنك نزل ..

اكلي ولاتحرمي نفسك من شي .. لكن حاسبي في كمية الأكل اللي تاكليها .. يعني ممكن تبدئي تقليل الكمية شوي شوي..