كم أحزن على الذين يخظعون لعمليات التنحيف التي لا فائدة منها،كالربط والتحوير والبالون، فقد عا
دوا إلى أوزانهم بعد مدة وجيزة عندما تركوها ،
وكلنا نشاهد الذين اتبعوا أنظمة غذائية فاستردوا ما خسروه بسرعة،
فبدل من ظياع الوقت والمال أليكم هذا الحل ليس جديد ولكننا لا نحبه،
1 استبدلي الطعام الذي يسبب السمنة بطعام مفيد لا يؤثر على الوزن مثال بدل الخبز الأبيظ بخبز النخالة
2 احذفي الأطعمة التي تسبب السمنة والتي لا بديل لها مثل المكرونة
3 ظاعفي حركتك واجعلي المشي في جدولك
اليومي.

السوسن114 @alsosn114
عضوة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.




ليش هالتحطيم في كلامك
اذا في شي في نفسك ومو قادره تتخلصي منه وحابه تبرري لنا ولك بهالكلام
و مو كل الناس عندها نفس طويل للتخفيف
الحمدلله نقص وزني 20 كيلو قبل 4 سنين وماسترديت الا 7 كيلو وكان فيها حملين وكان نزول برجيم
والي عملوا عمليات اقصي وزن رجعوا 6 كيلو بس من 40 و 50 كيلو نزلوها
لا تتكلمي بكلام غير علمي وبدون اثبات روحي شوفي اوزان اصحاب العمليات 4 سنين و5 سنين
ماحد زاد وزنه الا كم كيلو ومعظمها للبنات بسبب الحمل
اذا في شي في نفسك ومو قادره تتخلصي منه وحابه تبرري لنا ولك بهالكلام
و مو كل الناس عندها نفس طويل للتخفيف
الحمدلله نقص وزني 20 كيلو قبل 4 سنين وماسترديت الا 7 كيلو وكان فيها حملين وكان نزول برجيم
والي عملوا عمليات اقصي وزن رجعوا 6 كيلو بس من 40 و 50 كيلو نزلوها
لا تتكلمي بكلام غير علمي وبدون اثبات روحي شوفي اوزان اصحاب العمليات 4 سنين و5 سنين
ماحد زاد وزنه الا كم كيلو ومعظمها للبنات بسبب الحمل
الصفحة الأخيرة
جزاك الله خير