صراحه اختي حطمتني مرهـ و ش رايكم انتم؟..

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ

مدري وش اقول بس احس اني مقهوورهـ

انا عارفه ان الخبز من ضمن النشويات بس ماتوقعت انه يعادل الأراز..؟؟!!


انا طبعاً هالمده جالسه اسوي رجيم..

ومبتعده قد ما اقدر عن الارز والمعكرونه وغيرهـآ

وما اكل الارز الا في الاسبوع مره اللي هو يومي المفتوح..


المهم

قبل شووي جالسه اتغدأ حطيت لي صدر دجاج مشوي

وربع خبزه ومع عصير ليمون..

الا اقول لأختي تتوقعين كم السعرارت اللي بالاكل اللي جالسه اكله؟..

قالت لي اكيد 300

قلت لها ليششششش؟؟

وانا ما اكل الا دجاج مشووي

وربع خبززه؟؟

قالت لان الخبزز نفس الرز في السعرات لانهم من النشوياااات؟.


وربي تحطمت قلت يااااااربي انا حارمه عمري كل يوم امي تسوي الرز كل يوم صنف وشي يفتح النفس

وانا ذابحه نفسي مابي اكل رز عشان انحف؟؟.

وطول الاسبوع اللهم اكل ربع خبزه ومع شي..

واخر شي نفسس الرز والله قهرررررر

وش رايكم انتم وش اسوووي وربي شي يتعب؟..


طيب لو بأكل رز كل يوم وش تنصحوني فيها كم ملقعه

وبكذا كم راح انزل بالأسبوووع

:09:

انتظركم.......

اختكم..
53
5K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

أحتاجك
أحتاجك
لا مو 300!

تقريبا 210


:)


بس انا احس الخبز ينهضم اسرع ماادري

وحتى لو اكلتي رز بتاكليه بمويه وملح بس؟؟؟؟؟؟؟!

طبعا لا عشان كذا خليك ع الخبز
**أميـــرة الورد**
300 بالنسبه لوجبة غداء ممتااااااز ومو كثير ابدا
(حبيبة علي)
(حبيبة علي)
300 بالنسبه لوجبة غداء ممتااااااز ومو كثير ابدا
300 بالنسبه لوجبة غداء ممتااااااز ومو كثير ابدا
طيبةحيل
طيبةحيل
لا مو 300! تقريبا 210 :) بس انا احس الخبز ينهضم اسرع ماادري وحتى لو اكلتي رز بتاكليه بمويه وملح بس؟؟؟؟؟؟؟! طبعا لا عشان كذا خليك ع الخبز
لا مو 300! تقريبا 210 :) بس انا احس الخبز ينهضم اسرع ماادري وحتى لو اكلتي رز...
حتى انا اقول نفسك...

بس اغلبهم يقولون نفس الارز

ومن جد احتررررت واحس انسدت نفستي : (

مشكووره ياقلبوو على الأفـآدهـ
طيبةحيل
طيبةحيل
300 بالنسبه لوجبة غداء ممتااااااز ومو كثير ابدا
300 بالنسبه لوجبة غداء ممتااااااز ومو كثير ابدا
اهلين يالغلا...

اشوآ بس والله خفت..

اني كل تعبي يرووح بالهوآآآ

من جد ابي انحف هالسبوووع تعبت والله يعيين..

مشكورهـ على طلتكـ...