Mnkosha

Mnkosha @mnkosha

عضوة جديدة

صرت اكره نفسي

علاج السمنة والنحافة

سلام عليكمم
بكتب ذا الموضوع لاني ابي اقول لاحد ما اقدر اكتم اكثر من كذا
انا بنت 17 بالثانوية وادري اني صغيرة
ما عمري بيوم تهنيت بملابسي بحركتي باي شي
لازمم اتنكد وانحط بمواقف تجيب المرض
واسسممن بسسرعه شديدةة اونحف بسرعهه
جربت رجيمات كثييرة واكثر مدة استمريت عليها كانت اظن اسبوع ونص او اسبوعين الله واعلم
بس هذه زماان ايامم ما كانت الناس ماتقولي شي وكان عندي عزيمة شوي
والحين امكن من 5 شهور بطلت رجيمات خلطات مشروبات خرابيط
صار كل همي متى اكل ؟ وش باكل؟ اش بطلب من المطعم او من البقالة
صرت اصرف نفسي بالاكل واحاول انسسى كل شي
وذا الشي قلبني صرت اكرهني
لدرجة كل الناس يقولولي سامنهه حتى المعلمات بالمدرسة ماخلوني اعوذبالله
صح هم امكن يقولها لي كشي عادي بس انا انججرررححح اصصير اكرهمم واكرهني
صرت ما احب اروحح المدرسسه اتعذر كثير عشان اغيب بما ان المريول يسمننن \
وصدييقاتي يا اني تغيرت عليهم ماصرت اضحكك واستهبل معهم زي قبل كذا ركدت
ودي اصصكك فمممي واسوي رياضه وانحفف واخلصص بس مو قادره
ذا الكئابة مو مخليتني والله كلام الناس جرحنني مرة
ما احسس اني في شي يشجع على ان عندي دولاب كاامل ملابسس حلوه وصغيرة وكلها ماركات
بس خلاصصص حامتت تسبدي
مالي خلققق نفسسي
زهقتت
صرت احاول ما اناظرني بالمراية كثيير
مو بس الاردة صفر الا ثقتي بنفسي بعد
ووزني 68 وطولي 150 :(
والسمنه كلها ببطني والحين بدأت بيدي وسيقاني :(
والله يعين


13
2K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

ام ماجد555
ام ماجد555
ااسسسمعي انا ززيكك وععندي ززيادده في جججسمي وننفس المعاناه اللي انتي عايشتها انا عايشهه ززيههآ
اسسمععي نحط ايدننا ببعضض ونسسوي تححددي عندنا ششهر ننززل ففيهه 5 كيلو يلا شهرين 10 كيلو بيتغير جججسمكك كلييياا بس اعطيني شوي عزيممه وخخلاصص لو تبين نتواصصلل قوليلي
بالتموره
بالتموره
جربي جنين القمح مع الزبادي تسد النفس حسب ماقريت جربي ان شا الله تنفع معك والله ينحفنا من غير شر 
sara fashion
sara fashion
انتي لسى صغيره

وبمرحلة نمو

الريجيمات القاسيه ابتعدي عنها

امشي على نظام صحي متوازن

وانا ضد اللي تقول ننحف بشهر او شهرين


لاااا

خليكي على نظام غذائي ويفضل بأستشاره طبيه

صدقيني لو اخذتي ريجيم قاسي

راح تدوخين ويجيك نقص فيتامينات

وهذا كله يأثر على نفسيتك وعلى مستواك الدراسيى

فأسمعيها مني وامشي على نظام صحي متوازن

وبطلي حلويات وشيبسات

واكليها مره بالأسبوع

واشربي مويه

وبالليل لا تاكلين نشويااات

كلي زبادي ومعاه سلطه او فواكه

وبالنسبه لوزنك مرررره كثير بالنسبه لطولك


لازم تسوين عملية استنهاض للإراده الخامله اللي بداخلك

تراك لسى صغيييييره

حراااام تسوين بنفسك كذااا

امشي

والعبي رياضه بالنادي ..وإذا ما قدرتي تروحي لنادي سويها بالبيت من اليوتيوب

والله ينحفك من غير شر
عسولة خطيبي
عسولة خطيبي
رفع
(حلم الحياة)
(حلم الحياة)
اشتركي بقروب يحمسونك
كل يوم تكتبي وش اكلتي