نفس طيبة
•
وياقلبي في بدايل صحية للأكل اللي تحبيه في بساكيت صحية السكر العادي استبدليه باستيفيا مثلا الخبز الابيض امنعيه بتاتا استخدمي بدالة الأسمر او ممكن تستخدمي الخس بدل الصامولي في الساندويتشات انا ضد الحرمان أكل بالمعقول واستبدل بالأكل الصحي قدر الإمكان زكل ماحسيتي بجوع اشربي موووية
هلا ورده لك فقده والله
لا تتصالحين مع عيوبك بالعكس
تضبطي وعدلي من نفسك مقاومة الأنسولين له علاج وسوي تحاليل عند المراكز الحكوميه وشوفي وش ناقصك وكذا
ورطبي جسمك بشكل يومي والاماكن اللي عندك غامقه سوي لها تقشير بمقشر طبي واكلك نظميه لا تاكلين بالليل بالذات وسوي رياضه خاصه المشي امشي كل يوم
لا تتصالحين مع عيوبك بالعكس
تضبطي وعدلي من نفسك مقاومة الأنسولين له علاج وسوي تحاليل عند المراكز الحكوميه وشوفي وش ناقصك وكذا
ورطبي جسمك بشكل يومي والاماكن اللي عندك غامقه سوي لها تقشير بمقشر طبي واكلك نظميه لا تاكلين بالليل بالذات وسوي رياضه خاصه المشي امشي كل يوم
meshi
•
طيب بعد ماصوم في الوجبه اكل حلا تكفين انهبل عقلي علا هسكر ظروف صعبه واكل بدون حلا تكفين اقتليني 😭طيب بعد ماصوم في الوجبه اكل حلا تكفين انهبل عقلي علا هسكر ظروف صعبه واكل بدون حلا تكفين اقتليني 😭
استبدلي الحلا المضرر بالحلا الصحي ترا كل شي له بديل ادخلي يوتيوب وشوفي اكلات صحيه وحلا صحي يغنيكي ويشبع الادمان للسكر 😅
meshi
•
meshi :
استبدلي الحلا المضرر بالحلا الصحي ترا كل شي له بديل ادخلي يوتيوب وشوفي اكلات صحيه وحلا صحي يغنيكي ويشبع الادمان للسكر 😅استبدلي الحلا المضرر بالحلا الصحي ترا كل شي له بديل ادخلي يوتيوب وشوفي اكلات صحيه وحلا صحي يغنيكي...
او اطلبي من اي هيرب يبيعون نفس سنكريز وكذا شغلات حلا صحي بس لا تكثرين كل شي لازاد عن حده ينقلب ضده يعني باليوم خذيلك قطعه وانصحك بالدارك شوكلت مفيده وسكرها قليل
الصفحة الأخيرة