بنااااااات حواء العزيزات :26:
عندي سؤال..... لو قعدت أصعد وانزل من الدرج لمدة ساعتين متواصلين طبعا مو بسرعة لا عادي يعني كأني أصعد عادي و انزل عادي و الدرج فيه 24 درجة كم سعرة أحرق؟؟؟؟؟؟؟؟
بليييييييز جاوبوني؟؟؟؟
:24:
سَديم @sdym_9
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
nanaaQ
•
انتظر الرد مع اخت سديم :26:
بلاسم
•
شوفي اختي سديم واختي بنت السراة
السعرات الحرارية المفقودة خلال ساعة من صعود الدرج تختلف
فاذا صعدت الدرج (السلم) بسرعة تفقدين خلال ساعة 925 سعرة حراريه يعني خلال ساعتين تفقدين
1850 سعرة حرارية اما اذا صعدتي الدرج ببطء فتفقدين خلال ساعة 425 سعرة حرارية اي خلال ساعتين
تفقدين 850 سعره حرارية ولكن لاانصحك بصعود الدرج اكثر من 10 دقائق لان هذا مجهد للقلب
السعرات الحرارية المفقودة خلال ساعة من صعود الدرج تختلف
فاذا صعدت الدرج (السلم) بسرعة تفقدين خلال ساعة 925 سعرة حراريه يعني خلال ساعتين تفقدين
1850 سعرة حرارية اما اذا صعدتي الدرج ببطء فتفقدين خلال ساعة 425 سعرة حرارية اي خلال ساعتين
تفقدين 850 سعره حرارية ولكن لاانصحك بصعود الدرج اكثر من 10 دقائق لان هذا مجهد للقلب
gmra
•
عزيزتي سديم
ماانصحك بصعود الدرج ونزولها لان هذا يؤثر مستقبلا علي الركبه حيث يجعلها تصاب بالخشونه مبكرا ..........وهذا كلام طبيب العظام
ماانصحك بصعود الدرج ونزولها لان هذا يؤثر مستقبلا علي الركبه حيث يجعلها تصاب بالخشونه مبكرا ..........وهذا كلام طبيب العظام
الصفحة الأخيرة