السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمد لله بر العالمين
بالبدايه احب ابرك لكل بنات حواء بشهر رمضان الكريم وكل عام وانتو بخير
انا كنت اعاني من وزني الزايد كان وزني 90 ومرات يطلع اكثر وكانت نفسيتي تعبانه من جد والحمد لله بفضل الله سبحانه قدرت انزل من وزني وصار الحين66كيلوووووو
من جحد شكلي تغير مررررره حتى بالكليه صار البنات يسئلوني وفي بنات مااعرفهم سئلوني كيف نزلتي وزنك
طبعن مانزل بشهر او شهرين لي تقريبا سنه وانا بين الريجيمات مره قويه ومرات امشي بس الحمد لله مواصله
وطبعن النفسيه موت مرتاحه
باي
الصفحة الأخيرة
وبعدين لغيت اي وجبة بعد الساعة 6 المسا و الاكل بين الوجبات ممنوع واستخدمت منتجات للمساعدة على نزول الوزن مع التخفيف من النشويات وصرت بين كل فترة وفترة اجرب لبسي القديم واضل الوم في حالي كيف كنت وكيف صرت والحمدلله انزلت خلال 8 شهور 18 كيلو ولساني متبعة نفس النظام:27: