صوتي الضعيف

لدي مشكله تؤرقني ووجدت ان ألجأ ألى الله ثم اليكم
يتطلب مني عملي باحدي المستشفيات القاء محاضرات طبيه وباللغه الانجليزيه
وفي اول محاضره لي احرجت كثيرا لأن صوتي من شده التوتر والخوف اصبح يرتجف كاني ابكي ونبرات صوتي اصبحت ضعيفه جدا .وتكرر هذا الشي مما افسد على متعه القاء المحاضرات مع اني متفوقه وانجليزيتي رائعه والحمدلله
لا ادري كيف احسن من اداء صوتي واتغلب على هذا الخوف والتوتر الذي ينتابني عندما تسلط علي الانظار وهل هناك برنامج معين يجب ان اتبعه او تمارين معينه تزيد من ثبات وركازة صوتي الضعيف. علما باني لا احب الاختلاط كثيرا بالناس واجد صعوبه في مجاراتهم بالحديث لأني دائمه التعلثم والارتباك. لا اعلم كيف اخرج من هذه المشكله مع اني احاول وبكل شجاعه وثقه في النفس التغلب عليها لكن نبرات صوتي تخذلني دوما وتتوه مني ابجديتي
ارجو ان تفيدوني جزاكم الله خيرا بأي وسيله او علاج لهذه المشكله
وآسفه على الاطاله