حبيبتي الرويدة
حمس القلوب
مساء الخير
الرويدة اسكتي اذا على التخبيص لا تحكي
ههههههههههههههههههههه
الحال من بعضه
بس لا هي مره وخلاص
:22:
ان شاء الله الحين الاستراتجية تغيرت
وراح أعمل كل جهدي انها تكون 3 ساعات رياضة
انا الحين بفضل الله بعمل ساعتين باليوم
+ أعمال البيت
اليوم راح أزيد ساعه
مع الريجيم الجديد
وربي يعين الوزن يوم السبت بحول الله
شفتي كيف انا بسمع الكلام :D
اختي همس القلوب سلامتك الف سلامة
بس ليش صار فيكي هيك على نا أذكر انتي مسوية تخفيف مع الصيام صح
يارب يكون خير
ربي يشفيكي حبيبتي
عاد بدي نشد الهمة لأخر الأسبوع ويارب ننزل عن ال 100 والله انا تعقدت من هالرقم :06:
بس أقولكم اليوم ارادتي فوووووووووووووووق بفضل الله :p
حبيبتي همس القلوب هل انتي متبعه رجيم قاسي?
إذا كانت الاجابه بلا
فحاولي عمل تحاليل للغده الدرقيه
فاضطراب هرمون الغده الدرقيه يزيد من ضربات القلب ويكون السبب في زياده الوزن الشديد حتي وإن كان الشخص لا ياكل
اوتجعل الشخص نحيف جدا وان كان ياكل طول اليوم
ادرار البول ايضا من العلامات
وربنا يسلمك من كل شر ياغاليه
:27: :27: :27:
اختي A R O M A ربنا يوفقك حبيبتي ان شاء لله بتشوفي احلي نتيجه باخر الاسبوع
وانا عارفه انك احلي الشاطرين اللي بيسمعوا الكلام(وربنا يستر)
ربنا يقوي عزيمتك
إذا كانت الاجابه بلا
فحاولي عمل تحاليل للغده الدرقيه
فاضطراب هرمون الغده الدرقيه يزيد من ضربات القلب ويكون السبب في زياده الوزن الشديد حتي وإن كان الشخص لا ياكل
اوتجعل الشخص نحيف جدا وان كان ياكل طول اليوم
ادرار البول ايضا من العلامات
وربنا يسلمك من كل شر ياغاليه
:27: :27: :27:
اختي A R O M A ربنا يوفقك حبيبتي ان شاء لله بتشوفي احلي نتيجه باخر الاسبوع
وانا عارفه انك احلي الشاطرين اللي بيسمعوا الكلام(وربنا يستر)
ربنا يقوي عزيمتك
صباحكن عسل بنات
كيف الحال ان شاء الله طيبات
همس القلوب يارب تكوني أحسن اليوم
:44: ما دخلتي عسى المانع خير
حبيبتي الرويدة
كيفك مع الصيام
والرياضة لعبتي أمس ؟؟؟
يس يس أحلى الشاطرين << قومي بس قومي :hahaha:
حليلي والله بسمع الكلام
أمس زدت نصف ساعه رياضة يعني ساعتين ونص لأني ما صحيت الصبح
بكير فا اضطريت أسويها باليل بتعرفي البيت وزوجي ان شاء الله اليوم بقسمكا بيه المشي والرياضة في البيت
:35:
بديت الدايت الي قلت لك عنه أمس وكان فطوري
نسكافي انا شربته من غير كافئين مع سكر دايت ونصف تفاحة
وماء
بعدها على طول نزلت انا وزوجي مشيت ساعه بسرعه 7 كيلو في الساعه
<< شكله بدو يعوضني ههههههههه :hahaha:
المهم بعد ساعتين مثل ما قلتي أكلت التفاحتين تانين
وشديت الهمة وقمت لعبت النص ساعه الثانية
:cook:
الساعه 4 الصبح شربت كاس العصير الي في الريجيم
الي هو الاناناس والكيوي وشربت ماء وبس
نسيت أقولكم قبل العصر لعبت ساعه بين الدراجة الثابتة والجزء العلوي
أبشرك الجهاز كاتب 387 كالوري انحرقت :time:
في 60 دقيقة بدون توقف بفضل الله
في بداية هالشهر كنت أعمل 200 كالوري في 41 دقيقة يعني في تقدم :27:
الله يعين ^^
انتم وين وصلتو وشو يومياتم :35:
كيف الحال ان شاء الله طيبات
همس القلوب يارب تكوني أحسن اليوم
:44: ما دخلتي عسى المانع خير
حبيبتي الرويدة
كيفك مع الصيام
والرياضة لعبتي أمس ؟؟؟
يس يس أحلى الشاطرين << قومي بس قومي :hahaha:
حليلي والله بسمع الكلام
أمس زدت نصف ساعه رياضة يعني ساعتين ونص لأني ما صحيت الصبح
بكير فا اضطريت أسويها باليل بتعرفي البيت وزوجي ان شاء الله اليوم بقسمكا بيه المشي والرياضة في البيت
:35:
بديت الدايت الي قلت لك عنه أمس وكان فطوري
نسكافي انا شربته من غير كافئين مع سكر دايت ونصف تفاحة
وماء
بعدها على طول نزلت انا وزوجي مشيت ساعه بسرعه 7 كيلو في الساعه
<< شكله بدو يعوضني ههههههههه :hahaha:
المهم بعد ساعتين مثل ما قلتي أكلت التفاحتين تانين
وشديت الهمة وقمت لعبت النص ساعه الثانية
:cook:
الساعه 4 الصبح شربت كاس العصير الي في الريجيم
الي هو الاناناس والكيوي وشربت ماء وبس
نسيت أقولكم قبل العصر لعبت ساعه بين الدراجة الثابتة والجزء العلوي
أبشرك الجهاز كاتب 387 كالوري انحرقت :time:
في 60 دقيقة بدون توقف بفضل الله
في بداية هالشهر كنت أعمل 200 كالوري في 41 دقيقة يعني في تقدم :27:
الله يعين ^^
انتم وين وصلتو وشو يومياتم :35:
الصفحة الأخيرة
واحس ضربات قلبي سريعة جدااا
وكل شوي تلقيني داخلة الحمام وانتم بكرامة
مادري شسالفة
بس اكيد مافي جوع
الله يصبرني