ما ودي اسوي تحليل منزلي ما ابي يعطيني امل بعدين في الدم ما ييبان شي


وانا والله مو فرحانه بس


الكل في البيت يقول اش فيك متغيرة حزينة عيوني صار تحتها سواد بعدما كانت احلى عيون


احس حالي مب مرتاحه


والسبب ادري التفكير بالحمل


بس والله مب بايدي


احاول اشغل نفسي بالقران بالمسجد بس على طول الاقي حالي سرحان


يا ترى حامل و لا لا ...؟؟


بس ادري في النهاية يصدمني التحليل السلبي و يحطمني


الله يساعدني على تحمل تلك اللحظة يا رب


والله خايفة ودي اقول لزوجي روح ييب النتيجة و في نفس الوقت ما ودي يعرف


لانه وايد حساس ما ابيه ينصدم زي كل مرة


سالني جتك الدورة لانها يحسبلها اكثر مني قلت له ايوة جات عشان ما احطمه



محتارررررة و دماغي بتنفجر من التفكير و بكرا السبت و الاحد مافي شغل



يعني الصبر للاثنين عشان اعرف النتيجة


خلاااااااااص ما عاد فيني صبر


حسبي الله و نعم الوكيل


دعواتكم االله يفرج علي و عليكم

الدكتور حسن فكرى منصور يقدم الإرشادات التالية لتساعدك على حماية رشاقتك.

أكد الدكتور حسن إن التنوع السليم للأطعمة هو أسهل طريقة مضمونة لضبط الوزن بعد إنقاصه وعدم العودة للوزن الزائد مرة أخرى.

وأشار الدكتور حسن فكرى إلى أن مبدأ تنوع الطعام لا يعنى الحرمان من تناول الأطعمة التي تحبها وتشتهيها، بل يعنى تنظيم تلك

الأطعمة وعدم تناولها في وقت واحد.

مثلا عدم تناول أكثر من نوع من النشويات في اليوم الواحد،

أي لا يتم تناول الأرز والخبز في يوم واحد، بل يجب الاختيار فيما بينهما.

كذلك عدم تناول اللحوم أكثر من مرة واحدة في اليوم،

وعدم تناول أكثر من نوع من أنواع الأطعمة المكثفة في الوجبة الواحدة.

كذلك أشار الدكتور حسن إلى ضرورة عدم خلط الكربوهيدرات الرديئة مع الدهون،

وفى بعض الحالات الخاصة وعلى فترات متباعدة يمكن تناول هذه الوجبة مع اتخاذ بعض الاحتياطات لضمان عدم امتصاصها بالجسم.

وأضاف الدكتور إلى ضرورة عدم شرب الماء إلا بأقل كمية ممكنة أثناء الطعام، حتى لا يحدث بروز الكرش.

كذلك يجب شرب الماء في أوقات بعيدة عن وقت تناول الوجبات، على أن نتناول من لتر إلى لتر ونصف يوميا.

وأكد الدكتور حسن على ضرورة تناول الخبز الأسمر فقط في وجبة الإفطار، وعدم تناول اللبن سوى منزوع الدسم،

والابتعاد عن تناول اللبن كامل الدسم.

وينصح الدكتور حسن بعدم خلط الأغذية المختلفة معاً، أي عدم خلط طعام نشوى بآخر بروتيني، وعدم دمج نوعين من البروتين
مختلفي الطابع، كالبيض واللحم ومنتجات الألبان، بل يجب تناول كل نوع على حدة.




انا صايمة اليوم وحفطر ثلاث حبات رطب مع حليب قليل الدسم
والعشاء توست بر مع جبنة قليلة الدسم مع شريحة خس
والسحور الله اعلم
وبالتوفيق لينا جميعا

همس قولي اميييييييين

الله يفرح قلبك ويطمن بالك

السلام عليكم اخواتي تاخرت بالامس ولم اكتب للرد عليكم نظرا لان اولادي باجازه ومشغوله خالص

:26:

ريفال حبيبتي ربنا يتقبل صيامك واكتبي يومياتك لتشجيع الاخرين واستمري وبالتوفيق يا غاليه
:26:

حبيبتي همس لاتقلقي ان شاء لله فرجه قريب ولا تنصدمي فكل شئ من لله خير لنا وادعو لله ان يحقق امانيك ويستجيب لنا انه علي كل شئ قدير ونامي هذه الايام علي ظهرك وارفعي رجلك علي مخده لاعلي حتي إذاكان حمل يثبت وينقطع الدم(النقط) وحتي الاثنين ربنا يفرحك ويسعد قلبك

:26:

حبيبتي همسه سحريه العبي رياضه وزودي المجهود هذا يساعدك علي زياده الهرمونات التي تساعد علي الحرق فالرياضه حتي إن كانت نصف ساعه وبالتوفيق

:26:

كلي دلع وجزاك لله خيرا كثيرا وشكرا علي مرورك

:26:

حبيبتي AROMA ساحاول ارسال الرابط لك مره اخري بس راح مني الموقع حدور عليه وارسله لك يمكن انه ما فتح لاني يمكن بالخطأ بعت الرابط غير كامل معلش الاولاد باجازه
واستمري حبيبتي رجيمك جميلوربنا يوفقك

:26:

mooons23 اهلا بك يا غاليه وربنا يتقبل صيامك وياجرك كل خير

:26:

دنيتيF شكرا لك ويرزقك لله من فضله خير الدنيا والاخره

:26:

كلبوظه وحشتينا حبيبتي ولله بادعيلك ولكل البنات ربنا يوفقنا جميعا