عمري ماأنساه :

استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

استغفر الله الذي لاإله إلا هو الحي القيوم وأتوب إليه

فراتين :

مساء الخير يا حلوات اني قبل كنت داخله بنادي للرشاقه و كان واحد من لتمارين ضرب المؤخره بالحائط بس مو كلها مئه مره دفعه واحده يعني ابد 25 الجزء الايمن ثم 25 الجزء الايسر وبعدين انتقل لاطراف الموخره وهم 25 بس الضرب لازم يكون بلطف مو قوي :024:

مساء الخير يا حلوات اني قبل كنت داخله بنادي للرشاقه و كان واحد من لتمارين ضرب المؤخره بالحائط بس...