مصادر الكالسيوم

اللبن ، البيض ، اللحم ، الخضراوات الورقية كالملفوف و السبانخ ، الموالح و المكسرات واللوز، الجبنة ، الحليب ، السمسم ، دبس السكر ، سمك السردين ، سمك السلمون ، الثوم ، التين المجفف ، الشعير ، القرة ، بذر عباد الشمس ، نخالة الذرة ، الجوز

الاعراض المرضية الناجمة عن نقص الكالسيوم

يؤدي نقص الكالسيوم إلى الإصابة بـ الكساح ، لين العظام ، نخر وتلف الاسنان ، تشنج وتقلص العضلات ، آلام عصبية ، تنميل الذراع أو الساق ، ارتفاع ضغط الدم ، الاكزيما ، تقصف الاظافر

الكالسيوم قد يتعارض مع بعض الادوية مثل Verapamil

يجب على الذين يعانون من امراض الكلى تجنب تناول مكملات الكالسيوم

up للفايده

اسال العلي القدير انيشفيكي ويشفيني وجميع المسلمين

حصل لي كسر ؟؟ ومن هنا اكتشفو انه معاي هشاشة عظام وعطوني نفس حبوب الكالسيوم الي نزلتها الاخت

وعطوني محلول بودره اشريه بكاس ماء باليل .. واتخيلو شهرين ولا انجبر الكسر وداخله الشهر الثالث

غيرت نظام اكلي لاني اساسا اكلي ضعيف والالبان والحليب ما احبهم .... الله يشافي جميع المرضى امين

ومؤجورات ان شاءالله

الله يكتب لنا الاجر والعاااااااااااااااااافيه جميعا
استغفرالله العظيم واتوب إليه