لزوزتكم
•
والله صح بس مين يقدر يداااااوم على المشي المشكلة اننا مو زي الامريكاان ينزلو تالبقاله ويتشموا ويجيبوا اغراااضهم محد يطالع فيهم احنا لو ننزل عند باب البيت الكل يناظر
تعرفى أم السكاكر والله أنا حلفت اليوم أوقف كل الأعشاب ريجيم ورياضة وكله هيروح والله حاسة أن معدتى باظت
الصفحة الأخيرة
وانا مجربته شخصياً .. امشي نصف ساعه يومياً وانا شافطه بطني
وحتى وانا جالسه اتابع التلفزيون او على الكمبيوتر اشفط بطني << الكذب خيبه
مو دائماً بس اغلب الوقت.. بس وقت المشي اكون شافطه
انا كتبت قبل فتره موضوع وشلون خفت كرشتي لين اختفت
نهائياً << بلا عوده ان شاء الله :D
يعني الزبده اهم شي المشي ثم المشي ثم المشي لأنه هو اللي يساعد على تناسق الجسم وشده
وسوري على كثر الهذره ومشكووووره اختي على الموضوع