كلامج صحيح.....المشي فظيع للصحة والجسم المتناسق.....وأنا مو ملتزمة فيه وايد طول السنة ...لكن عند السفر والمشي في المولات بشكل يومي يغير جسمي ومقاساتي ....آآآآآآآآآآآه من يلتزم عاد ......هنية القمندة..................

هلا وغلا ام السكاكر :27:

كلامج صحيح مليووون بالميه بعد.. انا عن نفسي جربت امشي لمده اسبوعين متواصلين وفعلا لاحظت انه جسمي صغر و حتى حجم فخذي صار اصغر..بس قطعت المشي عشان الامتحانات و راح ارجع له ان شالله اول ما اخلص.. لاني فعلا حسيت جسمي تغير مع انه الميزان ما تحرك بس شكلي يبين اني ضعفانه.. والمشي ما فيه اسهل منه.. والله اول مرتين حسيت اني بموووت و مب قادره اصبر لين تخلص النصف الساعه الي امشيهم كل يوم.. بس بعدين صار الوقت يطييير و ما احس غير اني خلصت.. وترى انا امشي في بلكونه بيتي يعني ماخذه راحتي.. وانتو بعد مب لازم تروحون حديقه.. اظن كل وحده عندها حوش في البيت.. امشي فيه..

تسلمين على الموضوع اختي ام السكاكر..

مع حبي..

درب الوله :27:

مشي
مشي
مشي


انا والله مسويه تخفيف

وما اكل بين الوجبات

قدرت اتحكم بنفسي .. بس باقي لي المشي
مدري متى بشد العزيمه

ادعوووووووووووووووولي

كلام سليم وكلام معقول ماقدرش اقول حاجة عنة
وشكرا لك