ماشاء الله سول مازلتي مستمررررررره ربنا يعطيكي الصحه
كبدايه من الصفرر ماذا تنصحيني انا بالذت؟
ووين بطلتي تبيني عالمسن
*---*
bonitaa
•
ان بصرحه معجبه بدعمك للبناات واقولك الله يوفقك يااقلبي
بنسبه للبنااات الي يبون نزواال الوزن السريع
اقول لهم ياااحبااايبي
الدهون مثل الطااابوق الي هو البلك تبنينه حبه حبه حبه حبه:angry:
لين يصير 100طااابوق استحااله بتهدين 100طاابوق في يوووم؟؟؟
مثل ماابنيتي حبه حبه تهدينهم حبه حبه
الشحوم لنااا سنين فينا متركمه
تبون بسبوعين تنزلونهاااااااا؟؟؟
اصبرو والاارده هي اهم شي
على الاقال تحااولون تنزلون كل شهر5كيلو مو صعبه..
الريااضه مهمه على الاقاال نص سااعه ورراح تلاحضين ان جسمك تعود ورااح تمشين سااعه وانتي موحاااااسه
موفقه اختى
~Soul
لكل مدقدمينه للبنااااات
حبيبتي انا عمري توي ماكمل18 وزني 49 كيلو وطولي تقريبا 156حابه اسمن واكل بس مافيه فايدة انتي وش رايك هل وزني صحي بنسبه لعمري وطولي واذا كان غير ذالك وش الحل كيف اسمن ساعديني تكفين
الصفحة الأخيرة
شو الرجيم الي بتنصحيني في بشرط ان ما يسبب ترهل لجسمي؟لاني بفضل احافظ على 70 بجسم مشدود احسن من 57 بجسم مترهل.وحابه اسألك كمان عن الشمر والزنجبيل والشاي الاخضر هل فعلا لهم تأثير على شد الجسم.وشكرا الك مقدما.