catty
•
المقصوودة هي الرواابط للتماريين اللي حطيناها كلنا.. هوى.. و برييئة.. و اللي حطتها الكابتن كاات اللي هي حضرتي ااقصد خخخخخخخخخخخخ..بس موب مهم.. ان شااااء الله ( يعني اذا ماقدرتي ) بااجر ااحاااول اانظمهم في صفحة وااحدة... يعني نبي البناات يرجعوون لصفحة واحدة علشاان تطلع لهم التماريين اللي حطيناها :)
catty
•
يااااااااااالله أوشاال اانه باارووح اارقد.. و انتي بعد عيووني لا تتعبيين رووحج..روحي رقدي و بعديين يصيير خييييييييييير :)
catty
•
بنااااااااااااااااااااااااااااااااااااات
:D
اادري توه صبببح ...ياالله بس حبييت ااقووول لكم
:( بسسس عن الطققق موب قصدي ااقعدكم من رقاادكم.. :27: بس من الحمااس لالالالالالا؟؟؟ :D
حبيييت ااقووول لكم:
اليوووم الخميييس
الخمييس
الافطار :
بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة +
نصف جريب فروت
الجهد العضلي:
نصف ساعة مشي + رياضة خصر و بطن 10 دقائق + رقص 10 دقائق
بعد ساعتين من الافطار:
عند الجوع,, يمكنك أكل صنف واحد فقط من التالي (جزر-خيار-خس- تفاح
أخضر
الغدا:
فاكهة صنف واحد ( أي نوع من الفاكهة ما عدا الموز- العنب- المانجو- التين) بأي كمية
بعد ساعتين من الغدا
تناول ما سبق و تناولته في بين الإفطار و الغداء
العشااا
لحم مشوي (شرائح أو مفروم)
+ سلطة
:D
اادري توه صبببح ...ياالله بس حبييت ااقووول لكم
:( بسسس عن الطققق موب قصدي ااقعدكم من رقاادكم.. :27: بس من الحمااس لالالالالالا؟؟؟ :D
حبيييت ااقووول لكم:
اليوووم الخميييس
الخمييس
الافطار :
بيضتان أو قطعتان جبن بحجم البيضة +
نصف جريب فروت
الجهد العضلي:
نصف ساعة مشي + رياضة خصر و بطن 10 دقائق + رقص 10 دقائق
بعد ساعتين من الافطار:
عند الجوع,, يمكنك أكل صنف واحد فقط من التالي (جزر-خيار-خس- تفاح
أخضر
الغدا:
فاكهة صنف واحد ( أي نوع من الفاكهة ما عدا الموز- العنب- المانجو- التين) بأي كمية
بعد ساعتين من الغدا
تناول ما سبق و تناولته في بين الإفطار و الغداء
العشااا
لحم مشوي (شرائح أو مفروم)
+ سلطة
*RoORoO*
•
catty :
بناااااااااااااااااات شوفوووو هالموضووع عن البيبي فييييييييييس حلوو والله من زماااااااااااااااااااان اابييكم تشوفووونه لاختنا الموسوسة.. و اانه شخصيا جربيييته و فعلا نتااايجه حلوة تينن اابي اارد له الحيين :27: http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=279563بناااااااااااااااااات شوفوووو هالموضووع عن البيبي فييييييييييس حلوو والله من...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفيك يابنات ؟؟كيفيكم يالرشيقات ؟؟
عساااكم دوم بصحة وعافية وسعادة :27:
ماشاء الله عليكم الله يحفظكم ... حماااسكم واخوتكم واصراركم وتطبيقكم ..ولالااروع الله يزيدكم اخواتي حبيباتي
انا قاعدة اتاااااااااابعكم خلف الكواااااليس كخخخخخخخ يوم بيوم
حمستوني جداااا ماتتصوروا قد ايش ! والله اني حبيتكم كلكم :D ,,
بس خسارة فاتتني احلى رحلة ..
اخواتي الي قالوا مايسمعوا اغاني ترا في اناشيد بايقاعات راائعة جداا تحسيييها انها ترقص وهي متوفرة عندكم بدول الخليج ..
احنا ماتنزل عندنا عالطول .. ولو ماقدرت اصبر نوصي احد يجيب لنا من هناااك ..خصوصا الامارات والبحرين والكويت بعد ..
معلللللللللليش طوولت ...حبيبت اطل عليكم ..
مع السلامة
:27:
كيفيك يابنات ؟؟كيفيكم يالرشيقات ؟؟
عساااكم دوم بصحة وعافية وسعادة :27:
ماشاء الله عليكم الله يحفظكم ... حماااسكم واخوتكم واصراركم وتطبيقكم ..ولالااروع الله يزيدكم اخواتي حبيباتي
انا قاعدة اتاااااااااابعكم خلف الكواااااليس كخخخخخخخ يوم بيوم
حمستوني جداااا ماتتصوروا قد ايش ! والله اني حبيتكم كلكم :D ,,
بس خسارة فاتتني احلى رحلة ..
اخواتي الي قالوا مايسمعوا اغاني ترا في اناشيد بايقاعات راائعة جداا تحسيييها انها ترقص وهي متوفرة عندكم بدول الخليج ..
احنا ماتنزل عندنا عالطول .. ولو ماقدرت اصبر نوصي احد يجيب لنا من هناااك ..خصوصا الامارات والبحرين والكويت بعد ..
معلللللللللليش طوولت ...حبيبت اطل عليكم ..
مع السلامة
:27:
الصفحة الأخيرة