بنااااااااااااااااااااااات... تعالوو ااقووول لكم شي :)



اانه اليووم راحييت الحوااي و يابييت لي اشياءااات شريييت :)

تبوووني ااعلمكم شنهو خذييت ولا لالالالالالا



خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ :)




جس

كاتي بالنسبة للفيتامينات اي نوع تنصحين فية ؟؟؟؟؟؟؟

اي كاتي شخذيتي من الحواي ؟؟؟؟؟؟؟؟

زهرة انا موحاطة صح عند خاصية التخفي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هوى بالنسبة للفايتامينات دوووووووووووم اانه اانصح بحبووب خمييرة البييرة دوووووووووم ااوصييكم فييها :)


زهر الربييع
لا عمري فهميييت علييج.. ااقصد لج انج تقدرييين تشربيين الحليييب بالاضاافة لأي مصدر بروتيني موب بس البيييض....

بس في حالة انج تبيين تاكليين جبن.. تشربييين حلييب ايييه.. بس ما تاكليين معاه بييض...


يعني اي شي تشربيييينه شربييه لا تحاتييين الأشيااء اللي تنأكل هي اللي وااحد يشييل الثاني ( يعني لما تاكليين واحد ما تاكليين الثاني )


و طبعا اانه معااج في اقتراااحج العجييب الحلو :)