فاهميييييييييييينج يابعد قلبي انتي يا برييئة بس مانبييج تأذييين رووحج بقلة الأكل.............. طبعا نبييج في الطياااارة لأن الهدف موب فقط انزااااااااااال وزن.... و حتى لو فييها تنزييل وزن بالنسبة لج انتي موب واايد واااايد فلا تذبحييين رووحج يا عمري هذا اللي احنا نبي نوصله.................... احنا ما عندنا الا برييئة وحدة


و أمس كانت الطياااااااارة كئييييييييييييييبة من غيير برييئة ... موب ملاحظة هذا الشي انج عنصر مهم في الطياارة و ان الكل يبييييييييييييييج سالمة :(

افا عليك بريئة الطياره بدونك ما تسوى صح البركة في البنات بس ترى انتي القلب النابض حق الطياره يعني

بعدين انتي نفس طولي و انا احلم اوصل ل 55 فما بالك لو اوصل 51
باطير من الفرحة

الله يمتعك بصحتك قولي امييييين يا برئية

ايييييييه عفية... تقريير حلو يا منوولة


رااح نعطيييج مهمة بعدييين بس لازم تووصل كل التقاريير


و رااح نعلق علييهم كلهم و نتناقش


بس الحيين ااخلييكم شوي ااروح المعسكر لأني وااعدتهم ااعلمهم شوي عن فكرة الدفتر (( دفتر المعسكررر )) :)

ياالله ااشووفكم بعدييييييييييين :)

كاتي حبيبتي

انا اقوم الصبح 4:30 اصلي وبعدين العب رياضة او امشي ... ومرات ارد ارقد لين الساعة 6

الساعة 6 اقوم اتزهب حق الشغل وازهب العيال حق الحضانه... هذا إذا بيروحون الحضانه

7:30 انا في الدوام لين الساعة 4:30 وطبعا ساعة بريك عشان الغداء

4:30 ارجع البيت اقعد شوي ويا ابو العيال.. وبعدين عيالي مرات العب معاهم في الحوش ومرات بذبحهم لو سوو حشرة...

7:30 العشاء ..

إذا ابو العيال موجود بيطلع الساعة 9 ويا ربعه وانا برقد العيال...

وبعدين خلطه رقم 1 وبعدين رياضة او مشي وبعدين تسبح ...وبعدين قراءه قرآن وبعدين اتزهب حق زوجي ... بس لازم اكون جاهزه قبل 11:30... يعني مرات اتجهز وبعدين القرآن

إذا زوجي مش موجود... من الساعة 6 او 6:30 انا في بيت اهلي... وبعد المغرب مشي تقريبا ساعة وارجع البيت ارقد العيال والخلطات والسستم العادي مال كل يوم بس بلعب رياضة

إذا ما لعبت فليل العب بالباجر الصبح...

السدر والماء الصبح اغسل ويهي فيه وبعدين اتريق وبعدين البيبي فيس واللوز والحماية
العصر من ارد من الدوام شوي ويا زوجي وكل حين اغطس في الحمام ويسأل انتي وين تروحين ما يدري اني اسوى خلطات في الحمام كل شويه... يعني اغسل بسدر واطلع ... ايلس عداليه ... وبعد شوي ادخل مرة ثانيه اغسل بماء ورد وادهن بزيت لوز....

مره ثانية في الليل اغسل بسدر وبعدين بيبي فيس وبعدين زيت لوز

وبس... طبعا هذا اليوم العادي