بتتعدل و لا يهمج


اخذي بذرة الكتااان اليووم من الحوااي و باجر حاجيييني :)


رااح نقضي على فخوودج بننسفها خخخخخخخخخخخخخ




ام سعوودي شنهو جاهزة للفكرة؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مادري بس على البناات يتشاورووون معانا بالفكرة :)

برريييئة وييييييييينها؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ :(

كاتي ترى كل الاعشاب عندي بالبيت:D

بدرة الكتان موجوووووووووووووده
ها شسوي بها؟؟؟؟؟؟؟؟

وااااااااااااااو ما شاااء الله علييييييييييييج


المهم


اخذي جزء من بذرة الكتان و اطحنييييه


أو حتى زييت بذرة الكتاان (( ترى الوحييد من الزيووت اللي ما يسمن بالعكسسسسسسسسسس يخسس))


خذي أو المطحوون أو الزييت و اخلطيييه بأكلج سوااء كان سلطة أو أي شي (( اعتبرييه مثل البهااار )) هذا أول شي



بعديييين اغلي مااااي (( لا تغلييين بذرة الكتاان ابدا )) و انما صبي هذا الماء المغلي على مقداار من بذرة الكتان في كأس و غطيييه لمدة... بعدييين قبل الوجبة بمدة جذي 10 دقايق شربييه... يعني الحاصل 3 مراات باليوووم


من خصائص بذرة الكتان اذابة الشحوووم و خاصة من الجزء الأسفل بالجسم :)

يا واد انتة يا معلم

كاتي ليش ما تفتحي عيادة خاصة بالرجيم

خبرة يا ناس

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخ


اشدراااااااااج...يمكن مستقبلا


:27:


بس ترى والله بحياتي العادية حياتي محسووبة علي بالثانية و مواعييدي بالساعة (( موب كدكتوورة تغذية و لا كدكتوورة نفسانية مع اني ااقووم بذي المهمات خخخخخخخخخخخخ :) ))

و لكن ك.................................................. خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ :)


تعرفييين :)