كوبونات الراقية تسجيل الدخول

catty
catty •
بالنسبة لي اانه لي الحيين بالأسبووع الثاني التكرااار

بس ترى عااااااااادي تقدريين توزعيين الأكل... وييينج يا أم سعوودي :)


يعني مثلا تخليين الحيين الغدا تووست مع اللحم أو الدجاج المشوي
و تاكليين معاه 2 طماطم + 2 خيار مقطعييين كسلطة... و يطلع ولا أحلى :)
بريئة جدا
بريئة جدا •
um sa3oodi um sa3oodi :
الريوق: جريب فروت او برتقاله الغداء: سلطه طماط وخيار وربع ديايه مشواي او نقطع السلايس مثلثات ... مثلث سلايس فوقه شريحة طماط ثم شريحة خيار وبعدين دياي وبعدين طماط ، خيار ، وسلايس.... يم يم سندويتش ولا احلى العشاء: تونه مع خيار... وإذا ممكن حمسه تونه مع بصل إذا ممكن نقدر نبدل التونه بالييض او الجبن او اللبنه... البدييييييل الريوق بيضه مع خيارة وسلايس الغداء : 2خيارة + دياي مشوي+ 2طماطم العشاء: خيارة وجريب فروت او برتقاله
الريوق: جريب فروت او برتقاله الغداء: سلطه طماط وخيار وربع ديايه مشواي او نقطع السلايس مثلثات...
um sa3oodi
um sa3oodi •
انا كتبت الجدول حق بريئه الصبح...

راجعوا الاوراق وبتحصلون التوزيع... بس يحي هذا الاسبوع فيه اكل
catty
catty •
ايييه هوى بالنسبة لكم ينزل.. على حسب الجسم.. في أجساام تنزل فييه واااايد.. و في نااس العكس تنزل في أول أسبووعييين اكثرر..

ان شااء الله تنزليين على الأقل 2 كيلووو .. حلوو :)
um sa3oodi
um sa3oodi •
يسمع من بؤك ربنا يا كات... 2 كيلو حلوين