بخير ولله الحمد

بس بدات الخبط شوي لاني كنت مرررررره حاسه بتعب وخمووووووووول

والله ماني قادره اتحرك

ما ادري وشفيه

فتفوته لا تخبري كات...

بس انا بعد لخبط امس وكلت فطيرة جبن... وتلومت بعد ما كلتها ... مع انه هذا الاسبوع فيه اكثر من اللي فات بس دايما حاسه اني يوعانه... الله يعينا

على قولت سموونه شكله هذا الاسبوع يسمن.. مو مثل الاسبوع اللي طاف

سلامات فتفوته.. يمكن جريب الدورة صح ولا لا؟؟

لا والله

خلصت من الدوره اليوم صليت ولله الحمد

الاثنين
ملعقة جبن قريش اواي جبن ابيض منزوع الدسم،، علبة تونه مصفاه من الزيت،، طبق صغير خضار مسلوق،، 2 طماطم،، 2 خيار
1 توست،،، برتقاله

الجدول اليوم:
الريوق: سلايس مع جبن قريش

الغداء: تونه مع خضار + خيار وطماطم

العشاء: برتقاله او جريب فروت