لا عمري يا فتفووووتة ... اذا ما تركيييتي معدتج تألمج و انتي تاكليين ما رااح يزيييد وزنج ابد


يعني لا تضغطيييين على رووحج علشاان تاكلييين

أنا شفت الصفحة الاولى وطلع 30 .7

زين متى ننتهي

هنااك شيء ااخر

أبدا لا تاكليين لييين تنتفخ دبتج... و دااائما ربطيييها من داااخل بحزااام أو أي شيء يكوون قطني و يتمطط شوي... و من تحسييينها بدأ يألمج خلالالالالالالاص.. وقفي أكل....



دااااااائما تحركي و حاولي تطالعييين كشختج بالمنظرة و فكري برشااقتج و شلوون تعبييتي علشاان توصلييين لها ... فكري هل تسوى انج تخربييين كل هالجمااال بأكل زاااايد عن اللزووم


طبعا رااح تنشغليين بأشيااااء و أشياااء أخرى علشااان تتمتعييين بحيااااتج و تحسييين أن الأكل موب هو المتعة الحقييييقية بهالدنيا و انما في متعاااات أخرى ممكن تتمتعييين فيييها


صح ما رااح تحرميين نفسج من الكاكاوو...


بس بعد خلي اهتمامات أخرى


يعني حاولي تطالعييين ستايلات اللبس و الميك اب اليديييدة.... حاولي تشووفيين الكرييمات و الصابوونات اليديييدة اللي نازلة بالسوووق..

حاولي تغيرييين بدييكووور غرفتج


حاولي تشتغليين بعض الأشغاال و تبتكريين أشيااااء لجمالج و رشااقتج و سعادتج النفسية..


بالأحرى خلي حياااتج ملونة و اسعدي فيييها


شووفي الدنيا بنظرة الرشيقاات و ليس السميينااات

و تذكري ان الأكل ما بيشرد

أبدا لا تتخلييين عن شيء اسمه خل تفااااح... ترى معااه تكمن رشاااقتج





لا تتخلييين عن شرب الكوفي ولكن لا تدمنييينه و انما حاولي ان تشربيينه مثل ما تشربييينه أثناء الريجيييم



خلج على الاجبااان قلييلة الدسم... ترى هي أكثر صحية و حلوة ايضااا




خلج على المحلياات الخالية من السعرااات... طبعا هذا أفضل لج




و بعد رااح نستعييين بطبخاات فتفووووتة بحيييث نبي نطلع بطبخااات يدييييدة و لذيييذة و فيييها شكل حلوو جذاااب

والله جفت الموضوع من بدايته قبل لا تقوولون

زززززززين متى أخر يووم السبت الياي ؟؟؟ ولا الجمعه بس ساعدوني

وبراوويكم شي يعجبكم بأذن الله

اليمعة ااخر يووم :)