كاتي

يارب ترجعي من الجامعه بسرعه عشان تردي على اسئلتي

يا ريت يا كاتي
لة عندك مقترحات للوجبات لوحده كسلانه و مشغوله و تحب كل شئ على الجاهز

وخاصة اللحمه

انتظرك

اولا احب اهنيك على الموضوع بتاعك انتى صحفيه و خيالك و ترتيبك للموضوع حلو و شخصيه قياديه حلوه و احلى حاجه فى الموضوع فكره انكم كلكم عائله و الدعم النفسى
لكن كنت ريجيم غير كيميائى علشان يبقى صحى اكتر وبالتوفيق رحله سعيده انشاللله

انا وين اسمي

كااااااااااااااااااات شيكي عالخاص بليز بليز خدوني معكم لاتنسوووووووووني بالمطار

هااااااااااااااااااااي على أحلى بنااات :27:
نتمنى انكم جميييعا بخيير ... و مستمعيين في الرحلة... لدي وحدة ياية ببراشووت تبي تركب معانا.. نركبها؟؟؟؟؟ يلله علشاان الكابتن كااات نركب المنضميين اليووم لان فعلا ما عطينا فرصة للمنضمييين الجدد خخخخخخخخخخخخخخخخ :D كل شي سوينااه بسرية تاامة و عالسريييع.... :30: خخخخخخخخخخخخ :D مو علشااان نفاجئ الكل لالالالالالالا :D


المهم

لالالازم القسم هنيييييييييييه.. على الطائرة خلالاص انتو ركبتوو.. الركاااب لالالازم يتكلموون هنييه.... :39:

منوولة.. عمري اييه يصيير تخليين الجهد العضلي المغررب عااادي

بنااااااااااااااااااات:

ترى الجهد العضلي عاادي تحطيينه بأي وقت و لكن اذا كان بعد الغدا او العشاااا لالالالالالالالالالالالالالازم تنطريين ساعتييين علشاااان تسوييين الرياااضة....لالالالالازم...

و خصوصا المشي لان يقووولج المشي على معدة خالية او متوقفة عن الاكل لمدة 4 او 5 ساعات هو الافضل.............. :27: طبعا كاااات ماتبي لكم الا الافضلللللللل على الدواام..


ترى عندها خطط لكم..رااح تغيركم نهائيااااا :D بس ترى الانتظااام و الطاعة مطلووووبة لاحدااث التغيير...

الكابتن كااات سوف ينطلق للصلالالالاة....
بعددد مايصييير مسافريييين ولانصلي بعدددددددددددد :)
خخخخخخخخخخخخخخ ترى الصلالالالاة اهم شي..

عندي لكم حجي :)