البرنامج الغذائي لليوم
نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية
- 3 طماطم ،، - 4 خيار ،،
- حبة توست أو ربع رغيف -برتقالة واحدة أو جريب فروت
الافطار: جريب فروت
الغداء: ربع دجاجة مشويه مع خيار وطماطم
العشاء: سلايس مع دجاج
ودمتم سالمين
مشكوررره ام سعودي
تدرين حتى البهارات ممنوعه
يعنى الاكل يكون بس فيه ملح فقط لا غير
والطماطم ممنوعه
سويت على الغدا شوربه بااللحم عجبته الحمدلله بس اليوم ماني عارفه
تدرين حتى البهارات ممنوعه
يعنى الاكل يكون بس فيه ملح فقط لا غير
والطماطم ممنوعه
سويت على الغدا شوربه بااللحم عجبته الحمدلله بس اليوم ماني عارفه
سويله شوربه خضار...
شوفي... اسلقي الدياي لين يستوي تقريبا... وحطي عليه عيش(رز) وخليه يستوي معاه ولا تحطي غير الملح على الاكل... العيش لازم يستوي وايد والدياي بيتفتت... خليه ياكله على الغداء ... هيه خفيفه وحلوه... بس الدياي قبل السلق غسليه بخل عشان زفورته تروح...
ان شاء الله تعيبه
شوفي... اسلقي الدياي لين يستوي تقريبا... وحطي عليه عيش(رز) وخليه يستوي معاه ولا تحطي غير الملح على الاكل... العيش لازم يستوي وايد والدياي بيتفتت... خليه ياكله على الغداء ... هيه خفيفه وحلوه... بس الدياي قبل السلق غسليه بخل عشان زفورته تروح...
ان شاء الله تعيبه
تقدرين تسويله محشي كوسه... بس لاتحطين دهن ولا بهارات....
سوي اكلج مسلوق.. بس زيني الصحن وحببيله اياه مثل ما تقنعين عيالج... تراه الرجال في المرض اشد عن الصغار... يعني لا تبيني ضيقج وانج مش عارفه شو تسويله... لا بيني انه كل اكله حلو.. وانج بتشاركينه فيه لانه حلو... طبعا بالاشياء المسموحه في نظامنا
سوي اكلج مسلوق.. بس زيني الصحن وحببيله اياه مثل ما تقنعين عيالج... تراه الرجال في المرض اشد عن الصغار... يعني لا تبيني ضيقج وانج مش عارفه شو تسويله... لا بيني انه كل اكله حلو.. وانج بتشاركينه فيه لانه حلو... طبعا بالاشياء المسموحه في نظامنا
الصفحة الأخيرة
نحن هنيه بدت الجامعة بالنسبه للمستجدين... اما المستمرين في الدراسه الاسبوع الياي ان شاء الله