يا أختي توكلي على الله موفقة أن شاء الله
ما في أحلى من الرياضاة للجسم الرشيق
فقط أنتبهي أتجوع حييييييييييييييل هاهاهاها
انا اقولك مثل ماقالت نصيخه لاتدخلين النادي
لمن توقفين ترجع لك دهون وتسمنين حتى في الاماكن الى ماكنت تسمن من قبل
امشي احسن شي ولانطي الحبل
لمن توقفين ترجع لك دهون وتسمنين حتى في الاماكن الى ماكنت تسمن من قبل
امشي احسن شي ولانطي الحبل
انتي ماراح تخسري شي بالعكس راح تستفيدي اذا رحتي لنادي
ابسط شي انك راح تكسبي لياقه لجسمك وانتي عارفه طبيعتنا يابنات السعوديه نوم واكل وجلسه نت يعني النشااط زييرووو
وبعدين انا سالت عن هالموضوع من قبل مدرب في احد المنتديات قال للمحافظه على النتائج سوي تمارين لمده ساعه 3 مرات فالاسبوع
ومن ناحيه كلام قريبتك اكيد انها يوم حصلت جسم حلوو ومشدود قالت خلاص انا باكل زي قبل وبلا رياضه بلا هم وعشان كذا رجعت زي اول
انتي خلي عندك هدف المحافظه والتثبيت
ووسلامتك
ابسط شي انك راح تكسبي لياقه لجسمك وانتي عارفه طبيعتنا يابنات السعوديه نوم واكل وجلسه نت يعني النشااط زييرووو
وبعدين انا سالت عن هالموضوع من قبل مدرب في احد المنتديات قال للمحافظه على النتائج سوي تمارين لمده ساعه 3 مرات فالاسبوع
ومن ناحيه كلام قريبتك اكيد انها يوم حصلت جسم حلوو ومشدود قالت خلاص انا باكل زي قبل وبلا رياضه بلا هم وعشان كذا رجعت زي اول
انتي خلي عندك هدف المحافظه والتثبيت
ووسلامتك
الصفحة الأخيرة
اختي شمعة الجلاس ؟؟؟
حكيني عن الاوربت تراك اكثر
وش يطلع وووووو الله يخليك ياعسل ...