انصحك بنظام اللقيمات جدااااا روعه للحامل والمرضع... انا حامل واحاول امشي عليه .... تعرفين حامل و الشهيه مفتوحه
الصفحة الأخيرة
كثري سوائل وفواكه وخضار
وابعدي عن الدهون والنشويات