باتونيا
•
العفو اختي دموع الكويت :27:
************
female
يعطيج العافيه على الطبخه بس الطماط ممنوع بالمرحله الاولى بس ممكن نضيف طماطه وحده بالسلطه باليوم بس
اما الكوسه لاتكثرين منها
:27:
************
female
يعطيج العافيه على الطبخه بس الطماط ممنوع بالمرحله الاولى بس ممكن نضيف طماطه وحده بالسلطه باليوم بس
اما الكوسه لاتكثرين منها
:27:
باتونيا
•
هلا والله حبيبتي بنت ديرتي
باسبوعين 4 كيلوات وبعدين دشيت المرحله الثانيه وبعد 5 ايام نقصت كيلو
يعني بعد 20 يوم نقصت 5 كيلو وكله شحوم بس من البطن والزنود والارداف والظهر والخصر وصرت لما البس كت بالعروس المنطقه اللي فوق الصدر مع الزنود ضعيفه مع انها كانت متروسه شوي ومعطيتني شعور اني مره كبيره
ماشاءالله تبارك الرحمن ,,
مع اني مو متينه ولو اقول وزني تضحكين علي وتقولين هبله شتبين بالرجيم بس فيه مناطق عندي فيها شحوم ابيها تخف واهم شي الكرش والخصر والظهر
ولو مكمله اتوقع جسمي بيصير مانيكان بس انا هبله خربت رجيمي :11:
مع اني كنت اكل همبرجر لاني ماكنت ادري انه ممنوع وكنت اعر مرات بس ماشالله نقصت 5 كيلو ومع اني خربته بس وزني تقريبا ثابت واحيانا يزيد كيلو ,, مع ان كرشتي ردت ,, من وين جه الكيلو مادري
بس باذن الله برد اكمله وامشي على رجيم اتكنز للدكتور يوسف عباس لانه متساهل شوي اكثر من حسين دشتي
وصدقوني هذا اروع رجيم شفته بحياتي
:27: :26:
باسبوعين 4 كيلوات وبعدين دشيت المرحله الثانيه وبعد 5 ايام نقصت كيلو
يعني بعد 20 يوم نقصت 5 كيلو وكله شحوم بس من البطن والزنود والارداف والظهر والخصر وصرت لما البس كت بالعروس المنطقه اللي فوق الصدر مع الزنود ضعيفه مع انها كانت متروسه شوي ومعطيتني شعور اني مره كبيره
ماشاءالله تبارك الرحمن ,,
مع اني مو متينه ولو اقول وزني تضحكين علي وتقولين هبله شتبين بالرجيم بس فيه مناطق عندي فيها شحوم ابيها تخف واهم شي الكرش والخصر والظهر
ولو مكمله اتوقع جسمي بيصير مانيكان بس انا هبله خربت رجيمي :11:
مع اني كنت اكل همبرجر لاني ماكنت ادري انه ممنوع وكنت اعر مرات بس ماشالله نقصت 5 كيلو ومع اني خربته بس وزني تقريبا ثابت واحيانا يزيد كيلو ,, مع ان كرشتي ردت ,, من وين جه الكيلو مادري
بس باذن الله برد اكمله وامشي على رجيم اتكنز للدكتور يوسف عباس لانه متساهل شوي اكثر من حسين دشتي
وصدقوني هذا اروع رجيم شفته بحياتي
:27: :26:
الصفحة الأخيرة
المقادير
كميه من الخضروات المشكله :
كوسا
باذنجان
بروكلي
فلفل بارد
فلفل حار
مشروم
كزبرة
بقدونس
ثوم
عصير ليمون ملح فلفل خردل
كريمه (قشطة خفق)
الطريقه
*تقطع جميع الخضروات حسب الرغبه ما عدا الباذنجان
*يوضع قليل من الزيت او الزبده في صينية تيفال ساخنه
*توضع الخضار وتقلبينها لحد ما تقرب تستوي مع اضافة التوابل طبعا(ملح فلفل)
*صبي الخضار في صينية بايركس
* قطعي الباذنجان شرايح واقليه ورصيه فوق الخضار
*توضع الكريمه والثوم بعد هرسة والليمون والملح والخردل والمايونيز في طبق عميق وتمزج جيد حتى تتجانس وتسكب على خليط الخضارالسابق
*تفرم الكزبرة والبقدونس وترش على الوجه
*تدخل الفرن حتى تتحمر من فوق
وبالهناء والعافيه