طبقي الدايت الصحي المفضل مرة طعم

السلام عليكم ورحمة الله


حبيت أشاركم بطبقي للغداء من ابتكاري .. ودايم اتحمس ارجع للبيت بالمساء من جامعتي لاعمله لانه يعجبني جدا ومااحس بحرمان واني بريجم وكدا ..:tongue:




الطبق عبارة عن سلطة خضراء طعمه ..

اقطع طماطمة متوسطة الحجم مع حبة خيارة وخس وحبة فجل وكزبرة ,,(مثل اي سلطة ) ..

وأحط عليه : ملعقتين زيت زيتون ، وحبببة ليمونه صغيره كامله .. ورشة ملح ... وملعقة مايونيز حق الرجيم يعني سعراته قليله ..


وبعدين أفتح علبة تونه صغيرره وافرغها كويس من الزيت واحطها على السلطة .. وأقلبهم وبالهنا والعافية ..

حبيت اذكر لكم هي من باب تغيير الاطباق الدايتية :tongue: