مس سكره .. بالنسبه انها اختفت زياده هاذا يعني ان كان فيها دهون وراحت الدهون .. لو تستمرين على التمرين رح تكبر العضلات و تصير مشدودة
معروف انا اول مرحله من التكبير هي ازاله الدهون اولا
اثباتا على كلامي شوفي الشباب اذا جاء يسوي له عضلات اول يسوي نظام غذائي يننننننحف حتى لو هو مو سمين .. عشان يبدأ بالتالي في تكبير العضلات :)
ياليت حبايبي توضحون لي طريقة التمرين مافهمتة بليييييييييييييييييييييييييييز ومشكورين موضوووووووووووووووووووع روعة يستحق الرفع
الصفحة الأخيرة
يعني تحديث