أختي الأريج :

بصدق لم ألحظ زيادةً في وزني .. وأنا أزن نفسي يومياً بميزان إلكتروني .. من الممكن أن تكون ميزة في وزني أنه لا يزداد بسهولة كما أنه لا ينقص بسهولة !!!

توكلي على الله وإذا لاحظت زيادة في الوزن توقفي !!

أختي زاهدة:
إذا كنت تعيشين في بلد عربي فمؤكد أن محلات العطارة ستعرف الشمر وهناك من يسميه شمار

أما إن كنت تعيشين في بلد أجنبي فإليك قائمة بأسمائه المرادفة :

foeniculum
vulgare
umbelliferae
fennel
samphire
sea fenni

أتمنى لك التوفيق

اقوووووووووووووووول شوووووووو هذها تمارين الكرة :26:

أختي العزيزة
الرجاء الرد السريع هل أشرب احبوب الحلبة الي نقعتها بالماء و الشمر هل هو الشومر الله يجزيكي الخير

عزيزتي مجنونة زايد :
تمرين الكرة كتبته الأخت الآمال في الصفحة السابقة بس أنا الصراحة ما سويته ... يمكن لو سويتيه النتيجة تبين معك أسرع .:time:

عزيزتي new star

والله ما أدري إذا كان الشمر هو الشومر ولا لأ ... لكن إذا كانت بذورة تشبه بذور الكمون شوية يطلع هو :cook:
ترى والله مضييييييعة في المطبخ :27:

وبالنسبة للحلبة .. إنتي تشربي منقوع الحلبة والشمر فقط والبذور أرميها

اللة يجزيك بالف خير اختي لانك بعثتي الامل في نفسي
خصوصا اني دوبي والدة وصدري طايح ومترهل
بس ممكن توضحي التمرين اكثر ومتي تبان النتايج

والف الف الف شكر