احلام3000 @ahlam3000_1
عضوة جديدة
طرق لسد شهية الدبدوبات
من طرق سد الشهيه التي انصحك بتجربتها:
أولا: شرب كوب من عصير البرتقال الطازج اذا كنت تشعرين بالجوع وتخافين هجومك الشرس على الاكل فاحرصي عليه لانك سوف تشعرين بعده باالامتلاء....
ثانيا: شرب كوب من قهوة النسكافيه مع استخدام كميه بسيطه من السكر الخاص بالحميه...
ثالثا: شرب كوب من الماء مع شريحه من الليمون وهو مفيد في منح الشعور بالشبع.......
رابعا: تناول صحن صغير من شوربة الخضار المسلوقه او شوربة الشوفان الكامل قبل الوجبه الرئيسيه
خامسا: البدء بتناول صحن من السلطه الخضراء مع الليمون او الخل قبل الطعام حيث تساعد على تخفيف حدة الجوع
11
2K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
وانا سمعت بالتين المجفف تاخذين ثلاث حبات وتنقعينهم بكوب ماء من اللليل لي الصبح وتشربيه على الريج يسد الشهيه
بس عن تجربه التفكير بالاكل هو اللي يشعر بالجوع وطبعا الفراغ