و انا كمان عندي قولون عصبي
بس فظيع
:27: شوفولي حل
انا عندي 21 سنة

لعلاج القولون


عليك بعصير أو غلي النعناع فهو سريع جداً بإذن الله لهذه الحالات
تؤخذ حبة سوداء ناعمة قدر ملعقة ، وملعقة من العرقسوس ويضرب في عصير كمثرى ببذرها ويشرب فإن له تأثيرا قويا فى القضاء على ألم القولون.

نبات أبو فم ، فم السمكة ، أنف الثور – حنك السبع
نبات معروف من الفصيلة الخنازيرية ، وهو نبات عشبي حولي أزهاره حمراء وصفراء ، يزرع للزينة ، وينتشر فى الحدائق والحقول والبساتين وعلى أطراف الممرات وفى المتنزهات العامة والخاصة.
مواد سكرية ، أحماض ، مخاط نباتي ( لثأ ) حمض الخاليك .
حوض البحر المتوسط وأوربا.
الأوراق والأزهار.
ـ يستعمل داخليا المغلي والمنقوع لالتهاب القولون والبواسير وحرقة المعدة
لعلاج التهاب القولون يغلي 60 جراما من الأوراق في 500 مل ماء لمدة ساعة ويشرب ثلاث مرات يوميا.
أثبتت اختبارات حديثة أن أوراق الكرنب او الملفوف فعالة في علاج تقرحات المعدة.

نصائح
الامتناع عن الاكل الحار والبهارات والطعام المسبوك بالطماطم
والاكتفاء بالمسلوق الابتعاد عن الدهون
افضل شيء لعلاج القولون الحجامة في المنطقة الظهرية عدة حجامات في اماكن معينة والحجامة اعلى فم المعدة لازالة الالم نهائي ان شاء الله
اشرب مغلي البابونج مع عرق السوس مع الكمون وسترى النتيجة الباهرة بإذن الله يريحك جدا
خذ قليلاً من قشر الرمان ، واخلطه مع قليل من العسل وكله بالملعقة قبل النوم وسوف ترى النتيجة..

القولون العصبي
وهو يزيد وينقص حسب الحاله النفسية .. وسببه الاضطرابات النفسية والتغييرات السريعة وسرعة الأكل وتغيير نوع الغذاء والدهون ..... الخ .. لكن الغذاء المؤثر مباشره لا يستطيع تحديده غيرك .. فالقولون العصبي كل واحد طبيب نفسه .. لكن بشكل عام عليك الابتعاد اولاً عن الحليب لانه يسبب غازات وكركرة في البطن وقد تجد نفسك محرجاً جداً خصوصاً اذا كنت فى مكان هادىء لان الصوت الصادر من البطن ( الكركرة) سيصبح مسموع ... وايضاً البقوليات مثل الفول والحمص والعدس والذرة .... فمتى حددت غذائك والأهم أن تكون هادىء وغير متوتر ومنظم فى نومك ودخولك الخلاء أكرمك الله .. فسوف تنسى هذه المشاكل بالكلية ... وسلامات .

عصبية القولون IRRITABLE BOWEL SYNDROME تعريف عصبية القولون هي عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يشتكي منها المرضى وهي آلام في المنطقة السفلية من البطن، وانتفاخ، إمساك متكرر أو إسهال متكرر . كما يشتكي بعض المرضى من تغيير في طبيعة الخروج من إمساك متبادل مع إسهال ووجود بعض الإفرازات البيضاء اللون مع الخروج . وتتميز متلازمة القولون العصبي بأنه لا يوجد خلل عضوي أو تغيير تشريحي، كما لا يوجد أي علامات غير طبيعية أو تحاليل غير طبيعية عند المريض . ولا تتغير هذه المتلازمة مع مرور الزمن إلى أي مرض خبيث مثل السرطان أو أي مرض عضوي آخر . كما أن هذه الأعراض مجتمعة مع بعضها البعض لا تشكل مرض عضوي للجهاز الهضمي . إن متلازمة القولون هو خلل في وظيفة المعدة، أو الأمعاء الدقيقة أو القولون بمعنى آخر إن تقلصات الأمعاء وحركاته الطبيعية قد أصبحت مختلة لأسباب عديدة، ولا يمكن قياس هذا الخلل بالتحاليل المخبرية أو العينات الخاصة بالجهاز الهضمي . إن نسبة حدوث هذه المتلازمة يعتبر مرتفعًا، وبينت بعض الدراسات أن هذه النسبة من الممكن أن تكون في حدود 30-40% وتصيب هذه المتلازمة النساء أكثر من الرجال وفي كثير من الأحيان في أوقات الضغط النفسي، والقلق والتوتر، وعادة تظهر في مقتبل العمر، ونادرا ما تظهر ولأول مرة بعد سن الخمسين . إن زيارة الطبيب وسَرْد القصة المرضية والفحص السريري يزيل الكثير من حالة القلق والتوتر والتي من الممكن أن تنتج من جراء أعراض هذه المتلازمة حيث أن بعض المرضى يظنون أن لديهم أمراض مزمنة، أو أمراض خبيثة في القولون مما يزيد من درجة القلق والتوتر النفسي .

وعندما يستقر التشخيص لدى الدكتور الاختصاصي بأن الأعراض هذه كلها ناتجة عن متلازمة عصبية القولون فمن الممكن اتباع بعض التعليمات للتخفيف من وطأة هذه الأعراض وأهمها ما يلي :

1-التقليل من حالات التوتر النفسي : وهذا يحتاج إلى بصيرة في حياة المريض اليومية والتعرف على مواطن القلق والتوتر، ومن المهم التعرف على الطرق النفسية السليمة للسيطرة على القلق، وطرق الاسترخاء الذهني وهذا من الممكن بمساعدة بعض الأطباء النفسانيين المتخصصين بهذا الفرع، وكذلك المشاركة في التمارين الرياضية وشغل وقت الفراغ في الهوايات المحببة للنفس .

2- الاهتمام بنوعية الأطعمة: التي من الممكن أن تكون أحد العوامل المؤدية إلى اضطرابات الجهاز الهضمي وأهم هذه الأنواع هي :

أ‌-البقول: مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس، الماش وأنواع مختلفة من الخضراوات والتي ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .

ب‌-الحليب: وكذلك من الممكن أن يشتكي المريض من سوء هضم الحليب المسبب في كثير من الأحيان إلى انبعاث كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية الهضم ويشتكي 40% من المرضى من صعوبة هضم سكر الحليب .

ج‌-العلكة: والتقليل من مضغ العلكة والتي تساعد على ابتلاع كمية كبيرة من الغازات أثناء عملية المضغ . د‌-المشروبات الغازية: بأنواعها المختلفة حيث أنها تحتوي على كميات من غاز ثاني أكسيد الكربون مما يؤدي إلى انتفاخ في منطقة البطن واضطرابات في الجهاز الهضمي .
وينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بمضغ الطعام جيدا وعدم الإسراع في أكل الطعام، وتوفير الجو الهادئ البعيد عن الشجار، والابتعاد عن طرح المواضيع المتنازع عليها، وتجنب الضجيج أثناء وجبات الطعام . وكذلك الابتعاد عن كل ما يزيد من القلق والتوتر النفسي أثناء الوجبات . وكذلك تجنب فترات الصيام الطويلة، والتي يتبعها عملية إملاء سريعة وبكميات كبيرة للمعدة، وتجنب الوجبات السريعة، والوجبات الدسمة والوجبات المحتوية على كميات كبيرة من البهارات والفلفل الحار .
وكذلك ينصح أخصائيو الجهاز الهضمي بتناول كميات من الألياف الطبيعية والمتوفرة في كثير من الفواكه، والخضراوات وتناول السلطات المتنوعة . إن الدراسات لازالت تؤكد على أهمية الألياف الطبيعية لتنشيط حركة الأمعاء عامة، وحركة القولون بصورة خاصة، وكما أن هذه المواد تساعد على انتظام عملية الهضم والتبرز.

منقووول






غذاء مرضى القولون العصبى و التهابات القولون

على المريض الإبتعاد عن انواع الاطعمة التى يعلم أنها تزيد من الأعراض لديه حيث أنها تختلف من مريض لآخر لكن هناك بعض الاطعمة التى يجب الابتعاد عنها بقدر الامكان .
* الفلفل - الشطة - البهارات الكثيرة و التوابل.
* البذور : الجوافة و التين الشوكى.
* المياه الغازية.
* الاكثار من الثوم و البصل.



نظـام غـذاء صحى

المشروبات:

الابتعاد عن المواد الكحولية - المياه الغازية - جميع المشروبات المحفوظة.

الاكثار من:

تناول( الماء - السوائل - عصائر الفواكه الطازجة مثل عصير البرتقال والجوافة بدون سكر)

الجبن:
يفضل الجبن القريش مع

الإبتعاد عن :
كل أنواع الجبن المطبوخ مثلا:
* الرومى - الفلامنك.
* الأبيض كامل الدسم.

اللحم المفضل:
* الأسماك المشوية و المسلوقة .
* يفضل المشوى والمسلوق (مع الابتعاد عن الشوربة) اللحم البتلو- السمك- الأرانب - فراخ خاصة الجزء العلوى بدون جلد.
* يفضل تناول اللحوم ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً وتناول البروتين النباتي ( الفول والعدس ) ثلاث مرات أسبوعيا.

الابتعاد عن:
* التدخين بكافة أنواعه ( السجائر - السيجار - البايب - الشيشة) .
* الدهون المصنعة مثل السمن النباتى و الاعتماد على قليل من (زيت الزيتون - الزبد -
السمن الطبيعى).
* السكر - الأرز الابيض - الدقيق الابيض و ما يصنع منهم.
* اللحوم المحتوية على نسبة كولسترول عالية (البط - الأوز - الحمام- اللحم الضأن- الجمبرى- الكبد- الكلاوى- المخ - جلد الفراخ- اللحوم المحفوظة).

الاكثار من:
* من الخضراوات الطازجة ( السلطة الخضـراء- البصل- الفجل- الثوم - الكرنب - القنبيط الطازج).
حيث أنها تحتوى على نسبة عالية من الألياف و الفيتامينات.
* الفاكهة الطبيعية ( لغير مرضى السكر ).
* البقول و الحبوب - شرب المياه - الخبز البلدى و السن .

الرياضة:

رياضة المشى لمدة ثلاثة أيام على الأقل أسبوعيا .

منقوووول

اختي انا مثلك اعاني من الغازات في البطن ويطلع اصوات مرتفعه والله انحرج منها
وكذلك يجيني امساك وخصوصا اذا اكلت زبادي او شربت لبن او اكلت فصفص
فاحاول قد ما اقدر اتجنبها ........
ثاني شي من يوم جيت عند اختي في الرياض ماعاد جتني الغازات واحس ان عملية الهضم منتظمه فاستغربت من الموضوع واحاول اعرف السبب
ففكرت ولا حظت ان اختي تحط مع القهوه العربيه نانخه وهي اللي ساعدتني في عملية الهضم وصرت كل يوم اشرب
وترى النانخه تعطي طعم حلو للقهوه وتساعد على تخفيف الوزن
هاذا اللي ارتحت عليه وانت براحتك >>>>>>>>>

:26: :26: :26:

رد الاخت زهر الرمان
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?threadid=158322