بسمه الحلوين
•
بصراحه اختي انا ارتحت على الزبادي ممتاز للقولون والله يشفيك وجميع مرضى المسلمين
يا اخواتي خذوا مني هذا النظام الغذائي واذا ما فادكم ادعوا علي لاني جربته لامي وهي الان في حاله جيده وحتى صحتها العامه جيده بعد بس اسبوعين من اتباعه .
اولا = اتباع نظام غذائي صحي هو الحل الافضل لان امراضنا نابعه من التغذيه السيئه لذلك التصحيح هو الحل اما الاعشاب فلها فائده بس مو بالمرحله الاولى .
ثانيا= علينا اولا ان نعرف ان القولون هو اهم عضو بالجسم لانه مسؤول عن امتصاص الغذاء وتوزيعه على جميع انحاء الجسم واولها الكبد . يعني لما ناكل اكل غير طبيعي ولا توجد به جميع المعادن الكافيه فان العبء الشديد يكون على القولون ومن ثم على الكبد وباقي اعضاء الجسم .
ثالثا = اهم شيىء في هذا كله هو المضغ , ثم المضغ , ثم المضغ . يعني لو ما مضغنا الاكل جيدا وخليناه يوصل مثل الماء للقولون فانه لا فائده لاكلنا لانه سيكون عبء على القولون بدون ان يستفيد منه لا بل يحتار هالقولون المسكين وين يودي هالكم الي بيكون احيانا هائل من الطعام عدي خمسين مره كل لقمه وبعدين ابلعيها.
رابعا = حل مشكلة الامساك لان واحده من اكثر المشاكل المرافقه للقولون هي الامساك وطبعا الحموضه بالمعده والحرقان وكل المشاكل العضميه اساسها القولون وليس المعده . ( النظام الي بعطيكم اياه بيحلها)
طيب الحين انتم فهمتم ان القولون له اهميه كبيره لكل الجسم يعني الي عنده اي مرض انصحوه يتبع هذا النظام الغذائي علشان يصحح القولون وبعدها لما القولون يصح فان باقي المشاكل ستختفي بالتدريج لان المراض بالجسم شيىء يجر شيىء.
هذا النظام انا اخذته من الدكتوره هيام الي بتقدم برنامج الصحه في الغذاء بقناة هي وبصراحه راااااااااااااااائع .
هذا النظام يجب ان تتبعوه لمدة اسبوعين بعدها تبتدوا تدخلوا له انواع اخرى من الاكل.
الاسبوع الاول
اولا الرز الكامل ينقع بالليل وينطبخ في الصباح مع قليل من الملح على نار خفيفه لمده ساعه تقريبا او حتى ينضج
تاكلين بجنبه خلطة خضار مسلوقه مثل جزر, كوسا, ملفوف, وقرنبيط .
الاسبوع الثاني
الرز وبجانبه جزر , ملفوف , كوسا , يقطين , بصل,وقرنبيط .
طبعا مسلوق بقليل من الماءوملح .
يمكنك اختيار ثلاث اشياء في كل وجبه من هذا الخضار يعني مره كوسا وبصل وجزر , ومره قرنبيط وبصل وكوسا ويقطين وهكذا دواليك.
الاسبوع الثالث
الرز والخضار تبقى بس تزيدين لها البقول في كل وجبه تحطي نوع من البقول المسلوقه ايضا مثل : الحمص , الفاصولياء البيضاء المجففه , الفاصولياء الحمراء ( تشبه الكلاوي ) . حبوب الصويا ( مره اسبوعيا ) البازيلاء المجففه وهكذا
في النهايه يكون صحنك متكامل وفيه رز كامل , خضار مسلوقه ( مفضل تكون موسميه) ونوع من البقول وهكذا تكون جميع العناصر موجوده في غذائك.
بعد كذا تحاولي تدخلي منتجات القمح وغيرها لان الجهاز الهضمي بيكون تعود على هذا النوع من الطعام .
في البدايه لا تاكلين القمح ومشتقاته لان المعده ما تقدر تهضمه بس الرز هو اسهل للمعده في هذي الفتره.
يمكن تقولن انه صعب مثل ما قالت امي بس انا بقول ان وجع الحموضه والحرقان والبلاوي الي ترافقه هي اصعب وبالفعل امي لما شافت النتيجه بعد كم يوم بس هي الان مداومه عليه والحمد لله.
شيىء ثاني احب اقوله هو ان كل وحده بتريد تتبع هذا النظام انها تعتبر نفسها في مصحه ولازم تلتزم به حتى لو اضطرت انها تاخذ اجازه من العمل اذا كانت تعمل لان الصحه اهم طبعا .
شيىء اخير احب اقوله انه مو ترجعون للاكل الاول بعد ما تشفون لان الكل الاول هو المسبب وراح كل شيىء يرجع لكم مثل الاول مع الوقت . يعني الوحده بعدين لو اكلت شيىء مو طبيعي بعدها لمره واحده ما يضر بس مو على طول.
وانا متاكده بس تنامون وانتم مرتاحات مش حتخلوا هذا النظام .
على فكره هذا النظام بيخلي حتى الشخص الي ملازم السرير يقوم منه بعد كم يوم . وصدقوني كنت فرحانه جدا جدا لما امي تجي تقول لي بطل هذا يوجعني وبطل هذا يالمني وكل يوم تكتشف شيىء . وبكون سعيده لما تجي تقول لي اليوم شلت شيىء ثقيل وما شعرت بالتعب وما شعرت باني عاوزه نفس اكثر ونفسي مرتاح .
لااااااااااااااااا تنسوا تقولوا النتيجه ايه علشان نشجع باقي الاخوات
واعذروني امي بتنادي علي لازم اروووح
اولا = اتباع نظام غذائي صحي هو الحل الافضل لان امراضنا نابعه من التغذيه السيئه لذلك التصحيح هو الحل اما الاعشاب فلها فائده بس مو بالمرحله الاولى .
ثانيا= علينا اولا ان نعرف ان القولون هو اهم عضو بالجسم لانه مسؤول عن امتصاص الغذاء وتوزيعه على جميع انحاء الجسم واولها الكبد . يعني لما ناكل اكل غير طبيعي ولا توجد به جميع المعادن الكافيه فان العبء الشديد يكون على القولون ومن ثم على الكبد وباقي اعضاء الجسم .
ثالثا = اهم شيىء في هذا كله هو المضغ , ثم المضغ , ثم المضغ . يعني لو ما مضغنا الاكل جيدا وخليناه يوصل مثل الماء للقولون فانه لا فائده لاكلنا لانه سيكون عبء على القولون بدون ان يستفيد منه لا بل يحتار هالقولون المسكين وين يودي هالكم الي بيكون احيانا هائل من الطعام عدي خمسين مره كل لقمه وبعدين ابلعيها.
رابعا = حل مشكلة الامساك لان واحده من اكثر المشاكل المرافقه للقولون هي الامساك وطبعا الحموضه بالمعده والحرقان وكل المشاكل العضميه اساسها القولون وليس المعده . ( النظام الي بعطيكم اياه بيحلها)
طيب الحين انتم فهمتم ان القولون له اهميه كبيره لكل الجسم يعني الي عنده اي مرض انصحوه يتبع هذا النظام الغذائي علشان يصحح القولون وبعدها لما القولون يصح فان باقي المشاكل ستختفي بالتدريج لان المراض بالجسم شيىء يجر شيىء.
هذا النظام انا اخذته من الدكتوره هيام الي بتقدم برنامج الصحه في الغذاء بقناة هي وبصراحه راااااااااااااااائع .
هذا النظام يجب ان تتبعوه لمدة اسبوعين بعدها تبتدوا تدخلوا له انواع اخرى من الاكل.
الاسبوع الاول
اولا الرز الكامل ينقع بالليل وينطبخ في الصباح مع قليل من الملح على نار خفيفه لمده ساعه تقريبا او حتى ينضج
تاكلين بجنبه خلطة خضار مسلوقه مثل جزر, كوسا, ملفوف, وقرنبيط .
الاسبوع الثاني
الرز وبجانبه جزر , ملفوف , كوسا , يقطين , بصل,وقرنبيط .
طبعا مسلوق بقليل من الماءوملح .
يمكنك اختيار ثلاث اشياء في كل وجبه من هذا الخضار يعني مره كوسا وبصل وجزر , ومره قرنبيط وبصل وكوسا ويقطين وهكذا دواليك.
الاسبوع الثالث
الرز والخضار تبقى بس تزيدين لها البقول في كل وجبه تحطي نوع من البقول المسلوقه ايضا مثل : الحمص , الفاصولياء البيضاء المجففه , الفاصولياء الحمراء ( تشبه الكلاوي ) . حبوب الصويا ( مره اسبوعيا ) البازيلاء المجففه وهكذا
في النهايه يكون صحنك متكامل وفيه رز كامل , خضار مسلوقه ( مفضل تكون موسميه) ونوع من البقول وهكذا تكون جميع العناصر موجوده في غذائك.
بعد كذا تحاولي تدخلي منتجات القمح وغيرها لان الجهاز الهضمي بيكون تعود على هذا النوع من الطعام .
في البدايه لا تاكلين القمح ومشتقاته لان المعده ما تقدر تهضمه بس الرز هو اسهل للمعده في هذي الفتره.
يمكن تقولن انه صعب مثل ما قالت امي بس انا بقول ان وجع الحموضه والحرقان والبلاوي الي ترافقه هي اصعب وبالفعل امي لما شافت النتيجه بعد كم يوم بس هي الان مداومه عليه والحمد لله.
شيىء ثاني احب اقوله هو ان كل وحده بتريد تتبع هذا النظام انها تعتبر نفسها في مصحه ولازم تلتزم به حتى لو اضطرت انها تاخذ اجازه من العمل اذا كانت تعمل لان الصحه اهم طبعا .
شيىء اخير احب اقوله انه مو ترجعون للاكل الاول بعد ما تشفون لان الكل الاول هو المسبب وراح كل شيىء يرجع لكم مثل الاول مع الوقت . يعني الوحده بعدين لو اكلت شيىء مو طبيعي بعدها لمره واحده ما يضر بس مو على طول.
وانا متاكده بس تنامون وانتم مرتاحات مش حتخلوا هذا النظام .
على فكره هذا النظام بيخلي حتى الشخص الي ملازم السرير يقوم منه بعد كم يوم . وصدقوني كنت فرحانه جدا جدا لما امي تجي تقول لي بطل هذا يوجعني وبطل هذا يالمني وكل يوم تكتشف شيىء . وبكون سعيده لما تجي تقول لي اليوم شلت شيىء ثقيل وما شعرت بالتعب وما شعرت باني عاوزه نفس اكثر ونفسي مرتاح .
لااااااااااااااااا تنسوا تقولوا النتيجه ايه علشان نشجع باقي الاخوات
واعذروني امي بتنادي علي لازم اروووح
البندرين
•
:06:القولون يتاثر بكثر ة الماكولا ت الدسمه مثل ماذكرو الاخوات وايضا اذا كانت المعده فارغه يتاثر ماعليك ال ان تاكلي الزبادي
اما عن العلاج انا استخدم منقوع المره واللبان الذكر في غاروره في الثلاجه
يكون اللبان اكثر من المره:31:
اما عن العلاج انا استخدم منقوع المره واللبان الذكر في غاروره في الثلاجه
يكون اللبان اكثر من المره:31:
طيب عزيزتي خذي هذي الشوربه لمدة اسبوع وردي لي خبر عن حالتك
حطي اربع كاسات ماء على النار في طنجره واضيفي لهن ملقتان رز كامل وقليل من الملح وخليهن يغلن على نار خفيفه جدا حتى يستوي الرز واضيفي لها جزره مبروشه وفجله صغيره مبروشه ايضا وعرق بصل اخضر صغير وشوية سبانخ او سلق. واتركيهن عشر دقائق اخرى .
اطفي النار واتركيهن شوي ثم اخلطيهن بالخلاط حتى تحصلي على شوربه ناعمه جدا .
اشربي منها مرتين او ثلاث باليوم وشوفي النتيجه .
والميه تكذب الغطاس:21:
حطي اربع كاسات ماء على النار في طنجره واضيفي لهن ملقتان رز كامل وقليل من الملح وخليهن يغلن على نار خفيفه جدا حتى يستوي الرز واضيفي لها جزره مبروشه وفجله صغيره مبروشه ايضا وعرق بصل اخضر صغير وشوية سبانخ او سلق. واتركيهن عشر دقائق اخرى .
اطفي النار واتركيهن شوي ثم اخلطيهن بالخلاط حتى تحصلي على شوربه ناعمه جدا .
اشربي منها مرتين او ثلاث باليوم وشوفي النتيجه .
والميه تكذب الغطاس:21:
الصفحة الأخيرة