قاهرينى ها الفرنسيات.......انا على بالى ان وزنى المثالى اذا كان نفس الطول ناقص مئه يعنى طولى 169 يعنى المثالى على بالى 69 كيلو طلعت غلطانه ..................يعنى وزنى المثالى على مقاس الفرنسيات واطباء التجميل 64 كيلو

رفع الله قدرك في الدنيا والاخره


الله يعافيكي ياقلبي..أهم شي الاراده والنفسية الحلوه(ترى المعنويات المرتفعة اساسية في انجاح اي نظام)


جربي لما تجوعي كلي من كل صنف قدامك 3لقمات بس..وشوفي أصلا تلاقي بطنك خفيفة
3لقمات..موثلاث حبات..انتبهي..ولقمات صغيرة مو زي اولادنا الله يديهم العافيه يدخلوا السمبوسة كلها في لقمة وحده:35:


اله يعافي قلبك ياغالية


الله يسلم قلبك ياقلبي


رفع الله قدرك في الدنيا والاخرة



الأكل متعة لكن كل شي يزيد عن حده ينقلب ضده
بعدين اي صنف من الاكل نحن بنستمتع بس بأول 3لقمات بعدين يختفي الطعم ونحن بنكمل اكل عشان الجوع موعشان الطعم..عشان كده لمن تاكليمن كل صنف 3 لقمات..تستمتعي بكل الاكل وتقومي خفيفة نشيطة..ووزنك ما يزيد


ركزي..على كلمة 3لقمات..ترى كل اللي بيعملوا عمليات بينحفوا بسبب انهم ما يقدروا يزيدوا عن كم لقمة من كل صنف
عندهم حد معين في بطنهم اما انهم يكلوا تلاته ملاعق تقريبا من صنف واحد او ملعقة من كل نصنف..وهكذا




الله ييسرلك امورك ويديكي العزيمة والاراده ويوفقك ..يارب



آمييييييييييييييييييييييييين



الله يعافيكي ياغالية


جزاك الله خير


تسلمي ياقلبي




الله يوفقك وويسسرلك أمورك ويسعد قلبك يارب


الله يوفقك وتوصلي لهدفك بصحة وعافيه يارب



الله يجزاك الخير والفردوس الأعلى



تسلمي حبيبتي


الله يعطيكي العافي ويسعد قلبك يامميزه



الوزن المثالي يختلف من طول لطول ومن بنيه لبنيه ومن شخص لشخص
يعني فيه ناس لو وصلوا لوزنهم المثالي اللي حددوه الأطباء يصيروا بشعين
بنت خالتي طولها156 ووزنها الان 55بس شكلها مررة...ممسوح صايره زي الورقه
انا طولي 165 وبنيتي عريضة وعضليه ..عشان كده لمن كان وزني 72 كان جسمي روعة ولمن كان وزني68كانت عظامي طالعة ..ومتخيلة اني لو وصلت للوزن المثالي 62 أختفي من الوجود ويصير شكلي موحلو
انتي شوفي شكلك على اي وزن يصير أحلى وثبتي عليه.

مشكوره معلومه رائعه

مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووره

تسلمييييييييييييين