كيف اثبت وزني
سااعدوني الله يساعدكم ..
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
lolass88
•
up
المعظم ينزل وزن بسرعة كبيرة ويتفاجأ انه اول مايبدا ياكل طبيعي يزيد وزنه هذا بسبب انك بطأتي عملية الأيض بالجسم ..بالإختصار الشديد ..افضل طريقة والطريقة الوحيدة . انك مثلا خلاص نفسك متنزلي ولا تزيد عن هذا الوزن ..تبدأي تزيدي اكلك بشكل تدريجي جدا .. يعني بالرجيم مثلا كنتي تفطري بيضة وربع رغيف .. تبدأي تخليهم الأسبوع الأول بيضتين وربع رغيف والأسبوع الثاني بضدل ملعقتين رز مثلا او حسب ماكنتلي تاكلي بالرجيم تخليهم 3..الخ وكذا لين ماتوصلي لحاجتك الحقيقة من الطعام ...
طبعا هذا كان شرح مبسط .. لكن الشغل الصح انك تحسبي سعراتك وحاجتك ..الخ بس مافي احد راضي يقتنع بالهكلام فالي فوق راح يفيدك
طبعا هذا كان شرح مبسط .. لكن الشغل الصح انك تحسبي سعراتك وحاجتك ..الخ بس مافي احد راضي يقتنع بالهكلام فالي فوق راح يفيدك
الصفحة الأخيرة