بسم الله الرحمن الرحيم
اول شي كثرة الاكل مضره( والرسول صلى الله عليه وسلم قال بمامعنى الحديث نحن قوم لاناكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع)
كولي الي انتي تبين بس كل يوم امشي نصف ساعة وقبل ماترقدين ( تنامين ) بساعة لاتاكلين شي ابدا هذي طريقة انا جربتها ونحفت شوي بس شي احسن من لاشي والا لا وانا لسى بادية من اسبوعين وطبعا هذي الطريقة صحيه واحس ماعدتي خفيفة واحس جسمي نشيط جربوها وان شاء الله تنفعكم .
أختكــــــــــــــــم : نمله مفغوصــــــــــــــــــة
نمله مفغوصه @nmlh_mfghosh
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
يم يم
•
مشكوره على النصيحه
طبرجل
•
مرحبا نموله .......انا مجربه هالطريقه صار لي اسبوع والحمدلله احس فعلا انها رائعه واكثر من رائعه يعني بعد الساعة سبعه مافيه اكل بالمره ولله الحمد.... واصلي والله معاكي ..كله في سبيل الرشاقة يهون:26: :26:
الصفحة الأخيرة