شوفى هيه حاجه بسيطه خالص
اقعدى على الارض واسحفى على المقعده رايح جاى لمدة 10 دقائق
وبعدين اثبتى فى مكانك وتأرجحى على الجنبين لمدة 10 دقائق
ودى طريقه مجربه :angry::26::26:
انا السودان @ana_alsodan
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
.
ممكن توضحين اكثر اختى
وكم نزلتي خلال كم ... !
والله يوفقك