يا صبايا ... جبتلكم اليوم نصيحة سعرها مليون ريال
مو بدعاية ولا بشي تعرفت لكن على تطبيق للياقة البدنية وتخفيف الوزن اسمه لوكال lowcal تشتركي معهم ويعطوكي تمارين رياضية ونصائح من خبيرات تغذية وبعض الوصفات للاكل وهي وجبة مثالية اللي تعلمتها من هذا التطبيق:
- الإفطار: حبوب إفطار مع النخالة مع فاكهة مجففة وحليب منزوع الدسم.
- ما بعد الإفطار: تفاحة. - الغداء: سندوتش دجاج وسلطة وخبز أسمر من دون دهن .
- ما بعد الغداء : علبة لبن خاثر .
- العشاء : سمكة مقلية بقليل من الدهن مع صلصة طماطم وبروكولي.
بصراحة يا حوائيات ... ما هي دعاية بس والله تقدري تنزلي وزنك بسرعة جربوا حملوا التطبيق وادعولي
هي رابط الموقع هنا
ا-ل-أ-م-ي-ر-ة @a_l_a_m_y_r
معلنة تجارية
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اول مرة اسمع عنه بس انشالله اجربه شكرا على الموضوعاول مرة اسمع عنه بس انشالله اجربه شكرا على الموضوع
جد والله نزل وزني معهم بطريقة ممتاز واهم شي ما في حرمان مثل الريجيمات الثانية
الصفحة الأخيرة
شكرا على الموضوع